Ceremoniële cacao vs. rauwe cacao - en waarom je beter kiest voor de eerste...
Als we het woord cacao horen, denken we vaak aan een beker chocomelk of het poeder uit de supermarkt...
Alternatieven voor je dagelijkse koffie, waar body & mind écht gelukkig van worden
Koffie. Het zwarte goud.De trouwe metgezel voor het ochtendritueel. Maar... is dat wel zo handig?
I guess I’m never not learning😂
Laat dit je reminder zijn dat je nooit klaar bent. Ja… als je dit leven verlaat😅⚰️
Zie het als steeds weer een kans om JA te zeggen tegen het leven. Met alles wat erbij hoort! Want juist ín dat leven, ont-wikkel en groei je!
💫 Volg me voor holistische guidance in dat proces
Hier zou ik beginnen👇🏻
1. Stop tegen jezelf te praten alsof je een probleem bent dat opgelost moet worden. Kijk met zachte ogen en praat met een liefdevolle stem. De harde toon die je hoorde in je jeugd is juist wat je in de kramp heeft vastgezet. Nu heb je de kans om je innerlijke stem te laten klinken vanuit veiligheid en erkenning.
2. Word nieuwsgierig waar het gedrag je tegen probeert te beschermen. Vermijden, uitstellen, je terugtrekken… Maak het niet fout, maar zie dat je lichaam kennelijk gevaar ervaart. Wat voelt er nu onveilig? Alleen die vraag stellen opent al iets in jou.
3. Stop met steeds weer iets ‘nieuws’ te zoeken, creëer voorspelbaarheid. Voorspelbaarheid betekent voor het zenuwstelsel namelijk veiligheid! De kracht van de herhaling is hierin juist heel dienend. Saai, maar voorspelbaar en daarmee veilig.
4. Maak onderscheid tussen ongemak en gevaar. Discomfort is geen ramp! Door vaker te zeggen: “ja, dit is oncomfortabel, maar ik kan dit prima aan”, wordt je systeem minder alert op discomfort.
5. Focus op herstel ipv falen. Falen gooit alles dicht, alsof dat het eindpunt is. Dit blokkeert je innerlijke beweging. Door te vragen “hoe kan ik dit herstellen?” ontstaat er opening. Niet om te fixen though! Enkel om weer in beweging te komen (je hoeft namelijk niet gefixt te worden)
6z Geef je behoeften alle ruimte en ga niet onderhandelen. Jouw behoeften willen namelijk serieus genomen worden. Door te gaan onderhandelen, ondermijn je ze per definitie. Geef ze ruimte, luister ernaar en onderzoek wat er mogelijk is. Zo ontstaat er samenwerking!
7. Zet geen extra weerstand tegen de weerstand aan. Weerstand hoort bij het ego en mag er helemaal zijn. Je hoeft daar geen weerstand aan te bieden in de illusie dat het slecht is en weg moet. Erken vooral dat iets in jou het spannend vindt en nog niet helemaal mee kan bewegen. Zet het alleszins niet vast! Just allow it to be. Juist daardoor kan het weer meebewegen in de innerlijke stroming.
Nummer 8 in de comments…💬
The way in, is the way out🌀
De wijsheid, helderheid, rust en kracht liggen niet buiten, die vind je binnenin. Het is er allemaal al.
De antwoorden op vragen..
De richting in de zoektocht..
De zachtheid in de pijn..
De beweging in de stilstand..
All within!
Daar kan geen zelfhulpboek, cursus of studie tegenop. Leer jezelf van binnenuit kennen, want jij bent de enige die goed is in jou te zijn❤️
Where to start?
Keer naar binnen!
En volg me voor meer inspiratie hierover als holistisch psycholoog
Ik roep niet lukraak overal dat alles energie is. Ook geloof ik niet dat we alles met wetenschap moeten willen bewijzen. Daar is het leven en ‘de schepping’ echt te wonderlijk voor.
It’s all about the balance.
Zoals met alles uiteraard😃
En voor mij als holistisch psycholoog betekent balans vooral verbinding tussen al onze lagen: lichaam, mind, energie, ziel en de goddelijke bron.
Volg me om uit te vinden wat daar aaaaallemaal bij hoort💫
Verstandelijk weet je dat je de juiste keuze hebt gemaakt. Maar het proces is messy en vol met tegenstrijdige gevoelens.
De goeie keuze maken voor jezelf is echt niet altijd makkelijk. Het betekent doorgaans namelijk ook loslaten, afscheid nemen, geraaktheid en herstel.
Deze gevoelens betekenen niet dat je keuze verkeerd was. Het betekent dat je het bekende loslaat en het onbekende betreedt. En dat is spannend. Maar wel goed!
Volg voor meer holistische psychologie
1. Doen alsof je lacht om dingen die niet grappig zijn
2. Op een plek blijven terwijl je lichaam zegt: ‘ga weg’
3. Meteen terug appen, terwijl je nu vooral ruimte nodig hebt om bij jezelf te blijven
4. Je mening inslikken om de vrede te bewaren
5. Eten als opvulling en onderdrukking inzetten terwijl je helemaal geen honger hebt
6. Jezelf dwingen om in een gesprek te blijven die niet goed voelen
7. Ja zeggen terwijl je nee voelt
8. Beslissingen overdenken die je onderbuikgevoel al heeft genomen
9. Naar afspraken gaan alleen omdat je had gezegd dat je zou komen
10. Naar mensen blijven luisteren die klagen zonder naar zichzelf te kijken
11. Je schouders maar ergens onderzetten, terwijl het voor jou niet dient
12. Jezelf beschikbaar maken terwijl je eigenlijk moet opladen
Je lichaam laat je niet langer haar wijsheid overrulen. And that’s a very good thing! Zo blijf je dichtbij jezelf, bij je authenticiteit en kom je automatisch in je eigen beweging.
Volg me voor meer holistische psychologie
Mijn eerste depressie kreeg ik toen ik 17 was. Door zware reumamedicatie viel ik in een diepe donkerte. Daarna volgden er meer… postpartum, hormonaal, door stress, tijdens de zwangerschap. En steeds weer overviel het me.
Het raakte me diep dat ik er geen grip op kreeg. Niet als psycholoog, niet met al mijn kennis en ervaring, niet met mijn holistische en lichaamsgerichte benadering, totdat…
…ik iets ontdekte dat mijn leven totaal veranderde: ik kon dieper naar binnen keren. En dáár lag de sleutel.
Ik reconnecte met een deel van mezelf dat ik vergeten was. Een ongelofelijke krachtbron. Een stralend licht. Een schat aan waarheid, diepgang, inzicht en heelheid.
Mijn ziel. Mijn essentie. Mijn Ware Zelf.
Daar vond ik rust, helderheid en houvast.
Somberheid werd zachtheid.
Zwaarte werd lichtheid.
Donker werd licht.
En angst werd vertrouwen.
Ik leerde dat mijn depressie nooit een vijand was geweest. Het was mijn helper. Een boodschapper die zei: “Je bent buiten jezelf, tijd om terug te keren.”
Sindsdien leef ik met een mantra die ik belichaam in alles wat ik doe, en die ik ook meegeef in mijn begeleiding als holistisch psycholoog:
✨ The way in, is the way out.
Dus keer naar binnen. Daar draag je alles wat je nodig hebt.
Zelf ervaren? Wees welkom in mijn Soul ReMembership waarin we deze reis wekelijks maken!
👉 Stuur 30DAY voor directe toegang
* En vergeet me niet te volgen voor meer holistische inspiratie om weer te worden wie je écht bent
En dan te bedenken dat we dus kunnen kiezen! Stap voor stap, beginnend bij bewustzijn. Dit zal je zenuwstelsel herprogrammeren❤️
#persoonlijkeontwikkeling #holistischpsycholoog #zelfzorg
Deze gaan niet alles helen… maar ze kunnen wel enorm helpen in het proces 🙏
1. Welke delen van mij verlangen het meest naar liefde, en hoe zou het voelen om liefde te ontvangen zonder dat ik die hoef te verdienen?
2. Welke verhalen over mijn waarde blijf ik herhalen? Wie heeft me geleerd ze te geloven? En moet ik ze nog met me meedragen?
3. Waar in mijn leven verwar ik comfort met vrede? (Read that again!)
4. Welke emoties vermijd ik het vaakst en waar ben ik bang voor dat er zal gebeuren als ik mezelf toesta om ze te voelen?
5. Als ik niet langer “de sterke”, “de helper” of “de presteerder” hoef te zijn, wie ben ik dan voorbij die rollen?
6. Welke patronen blijf ik herhalen in relaties (met anderen én met mezelf) en wat zouden die me proberen te vertellen?
7. Wanneer was de laatste keer dat ik mezelf echt vergaf > niet alleen verder ging, maar ook echt de schaamte en schuld losliet die vaak blijft hangen?
En een bonusvraag:
Hoe zou vrijheid voelen als ik dat deel van mij eindelijk zou laten rusten?
Het vermogen om jezelf vragen te stellen en bij de emotie te blijven, werkt ongelooflijk helend! Ruimte maken, verstillen en ermee zitten.
Emoties zijn de manier waarmee je lichaam je vertelt waar je meer liefde nodig hebt ❤️
Wees zacht voor jezelf, en weet dat je zoveel meer bent dan wat je hebt meegemaakt 🙏
You’ve got this❤️
* Volg me voor meer holistische psychologie voor innerlijke diepgang en verbinding💫
Mediteren werkt vaak niet❌..
..omdat je dan toch op mentaal niveau blijft hangen. Je dwarrelt aan de oppervlakte, verstrikt in gedachten en ego constructen, terwijl je juist die diepe connectie weer wilt kunnen voelen.
Gewoon gaan zitten en wachten werkt dus niet. Want dan zit je in je actieve mind, die simpelweg niet meer bewust kán zijn dan 5% en toch de controle vast houdt.. dus je hebt dieper te zaken!!👇🏻
De diepere connectie betekent dat je dieper hebt te zakken in je zijn en dus je onderbewuste! Laat het lichaam daar nou de perfecte ingang toe te zijn.
Dus begin daar:
1️⃣ Verbind met je lichaam. Zitten. Ademen. Zakken. Gronden. Voelen. Verdiepen. Nu ben je echt al heel veel verder!
2️⃣ Laat gedachten de revue passeren. Merk ze op, zónder erop in te gaan: “hey, een gedachte. Hi. Bye.”
3️⃣ Voel je energie stromen. Misschien voel je ergens wat tintelingen. Of juist een compacter gevoel. It’s all energy!
4️⃣ Verbind nu met je hart. Zij is de portal naar jouw ziel, je essentie, je diepere bewustzijn. Zij biedt de toegang tot je goddelijke connectie, het alomvattende, oneness. Vraag je hart zich te openen en blijf invoelen op je hart, waar je steeds dieper in zakt.
Here you are! Within.
Ja, t is echt zo eenvoudig. De uitvoering kan echter alsnog tricky zijn. Daarom heb ik iets voor je!
➡️ Reageer even met JOURNEY en ik stuur je de link naar mijn gratis holistische verbindingsjourney. Hiermee begeleid ik je helemaal naar die diepe connectie🔥
You’re welcome!
**Vergeet me niet te volgen voor meer holistische psychologie
Laat het er zijn hè😅 Je gevoelens willen alleen maar doorvoeld worden! En daar hebben zij, jij, alle recht toe!!❤️
Feel it in order to heal it.
Maak je beweging af.
Don’t hide it.
Don’t stop the flow.
Just let it move (through) you🙏🏻
Wie herkent zich hierin?😅
Who’s this chick⬇️
🙋🏻♀️ Eigenzinnig Holistisch Psycholoog
🌀 The Way in, is the way out als levensfilosofie. Dus keer naar binnen!
🔥 Ik help je reconnecten met je Ware Zelf en Innerlijke krachtbron
Volg me voor meer doorleefde holistische wijsheid
1. Op de vloer zitten of liggen, omdat de vloer altijd precies weet wat het met mij aan moet. Dat voelt kalmerend.
2. Mijn hand op mijn hart leggen en zeggen: “ik ben hier, ik ben veilig.”
3. Diep ademhalen en doen alsof ik een alle drukkende energie uitadem.
4. Het raam openen met de intentie dat alle ruis kan wegwaaien.
5. Douchen alsof ik een belasting afspoel die ik niet meer mee wil dragen.
6. Op mijn bed liggen in standje zeester, tot mijn lichaam weer ontspant.
7. “Het is oké” naar mezelf fluisteren, zoals een moeder naar haar kind.
8. Mijn buik aanraken en haar eraan herinneren dat ik veilig ben (deze werkt elke keer).
9. Eén minuut ademwerk doen als een spirituele reset.
10. Een kaars aansteken omdat vuur alles heilig laat voelen en het comfort biedt.
11. Een kaart trekken en een boodschap van het universum in ontvangst nemen.
12. Naar buiten lopen, zonder koptelefoon of afleiding, zodat mijn brein zichzelf weer kan horen.
13. Gewoon nog even 10 minuten in de auto zitten voordat ik naar binnen ga.
14. Kristallen tussen mijn handen of op mijn lijf houden alsof ik de magie letterlijk in mijn handen heb.
15. Rekken in de childpose, omdat mijn zenuwstelsel reageert op deze ruimte.
16. Een warme drank drinken, ook al had ik geen dorst, gewoon als warme comfort en een moment om te zijn.
17. Met mijn gidsen praten alsof ze mijn onzichtbare groepschat zijn.
18. De hele dag frequentiemuziek aanzetten en me meteen anders voelen, bij ieder nieuw nummer weer, als een innerlijke dans.
19. “Niet van mij” onder mijn uitademing zeggen als een beschermende en reinigende spreuk.
20. Vroeg naar bed gaan, omdat rust nemen me direct in de rest & digest staat terugbrengt.
Welke herken jij?
*Volg me voor meer holistische psychologie
1. Je stemgeluid maakt letterlijk een trilling in je lijf. Daarmee kan je vastgezette energie losmaken, verzachten en laten stromen.
2. Door te zingen of te klanken reguleer je je ademhaling en dus je zenuwstelsel. Je uitademhaling wordt met intuïtieve klank langer, en je systeem wordt rustiger.
3. Je stem werkt troostend voor je systeem. Hummen, zingen en klank maken activeren de nervus vagus en brengen je uit overleving.
4. Zang en klank zijn een creatief proces. Je creatiekracht komt in beweging, wat dezelfde stroming is als je levensenergie.
5. Je stem helpt bij ontlading. Zuchten, klanken, kreunen of zingen ondersteunen het loslaten van spanning en opgebouwde stress.
6. Via je stem kan je expressie geven aan je innerlijke wereld. Emoties die vaak geen woorden hebben, vinden wél een uitweg via klank.
7. Je stem herinnert je aan je eigen frequentie. Door te klinken stem je je af op jezelf in plaats van op de buitenwereld.
8. Je stem opent het hartgebied. Zingen en klanken maken rond borst en keel verzachten afgeslotenheid en brengen verbinding met jezelf, je binnenwereld en de bron.
9. Door vaker vrij te klanken, wordt het makkelijker om je stem ook gericht te gebruiken. Je maakt de weg vrij om ook je verlangens en behoeften helder te uiten.
10. Door te zingen verstilt je mind. Even niets om te bedenken, te plannen of te controleren. Alleen aanwezig zijn, voelen en doorstromen.
11. Intuïtief klanken maken is een ontdekkingsreis. Je verkent en vergroot hiermee je innerlijke ruimte op een speelse, vrije en hele natuurlijke manier waarbij goed/fout niet bestaat. Ieder kind doet dit!
12. Je stem activeert zelfheling, omdat je innerlijke gevoel en waarheid in alle rouwheid en puurheid naar buiten kan komen. Zonder nuance, zonder aanpassing.
13. Je stem is altijd beschikbaar. Geen externe tools nodig. Geen voorbereiding. Gewoon iets wat bij jou hoort.
14. Je stem liegt niet. Ze laat precies horen waar iets gezien, gevoeld of bevrijd wil worden.
Gebruik het! Zing, neurie, hum, schreeuw, grom, fluister.. Je hebt je stem niet voor niks.
✨ Volg me voor meer holistische psychologie
Vind de magie, het genot en het plezier in de eenvoud✨
Enjoy my love❤️
*volg me voor meer holistische psychologie
Je volgende hoofdstuk roept je💥
Niet met een duidelijk uitgestippeld plan, al helemaal niet in perfectie. Maar wel via een oncomfortabel, doch diep weten dat je niet langer kunt negeren.
Je lichaam voelt het als eerste. De onrust. Het weten dat waar je nu bent niet is waar je bedoeld bent om te blijven. De pull naar iets wat je nog niet eens kunt benoemen.
Dit zijn de tekenen dat jouw lichaam weet dat je er klaar voor bent, terwijl je Mind probeert bij te benen:
1. Je wordt wakker met een gevoel dat er iets ontbreekt
2. Je huidige leven voelt te klein voor wie je aan het worden bent
3. Je bent moe van jezelf uitleggen aan mensen die het toch niet snappen
4. Oude vriendschappen voelen alsof je een rol speelt
5. Je fantaseert over een compleet andere levensstijl
6. Je tolerantie voor oppervlakkige verbinding is verdwenen
7. Je voelt heimwee naar een plek waar je nog nooit bent geweest
8. Succes in je huidige pad maakt je niet meer enthousiast
9. Je voelt je aangetrokken tot mensen die totaal andere levens leiden
10. Je lichaam gaat in de kramp wanneer je denkt aan een toekomst die hetzelfde blijft
11. Je blijft tekens en synchroniciteiten zien die je ergens anders naartoe wijzen
12. Je voelt de bereidheid om veiligheid los te laten voor alignment
13. De stem die zegt “er is meer” wordt onmiskenbaar luid
14. Je bent banger om te blijven dan om te vertrekken
15. Je vertrouwt jezelf eindelijk genoeg om te springen
Je volgende hoofdstuk wacht niet tot jij er klaar voor bent. Het wacht tot jij vertrouwt op wat je lichaam allang weet. Luister, voel en volg maar! You know it is the right way to go.
✨ Volg me voor meer holistische psychologie
1. Ben je een empaat, of heb je in je jeugd geleerd om constant mensen te scannen op gevaar?
2. Als je je gevoelens 90 seconden écht zou voelen, hoefde je er geen 90 dagen over na te denken.
3. Je zit niet vast omdat je niet weet wat je moet doen. Je zit vast omdat je denkt dat je iemand teleurstelt als je het wél doet.
4. Je hebt geen probleem met overdenken. Je hebt een probleem met ‘onder-voelen’.
5. Je bent niet bang voor afwijzing. Je bent bang dat de afwijzing die je vanbinnen al voelt, bevestigd wordt.
6. Je analyseert je emoties niet. Je ontwijkt ze door ze te analyseren.
7. Je bent niet in de war over wat je voelt. Je bent doodsbang voor wat het zou betekenen als je het écht zou toegeven.
*Volg me voor meer holistische psychologie
Keer naar binnen zonder doel!🙌🏻
Gewoon om het naar binnen keren. Dat is het échte werk en ontstaat de échte magie, in die beweging!
Niet naar binnen keren omdat je tot grote inzichten moet komen. Niet omdat je dé antwoorden krijgt. Niet omdat je dan weer iets kan aankijken om te helen.
Nee.
Maar naar binnen keren óm de beweging naar binnen te maken. Naar je centrum. Ongeacht hoe dichtbij je komt, hoe het daar voelt, of en wat je dan tegenkomt of hoe lang je in jezelf kunt zijn.
Just moving inward because moving inward!
*Volg me @shaneroerdink.nl voor meer eigenzinnige content vanuit holistisch perspectief
Het vuur moet ook ergens naartoe😅🔥
Hartstikke leuk allemaal Universe, maar de uitdagingen en tests mogen best effe een tandje lager😅 Een rumba is ook leuk voor de afwisseling💃
Please tell me I’m not the only one..?💬
Deze vraag komt zo vaak voorbij! In m’n groepen, in m’n 1:1’s. ‘Hoe blijf ik dan in die verbinding?’ Met overtuigingen dat het zo ingewikkeld is om steeds in die verbinding te kunnen blijven door het leven. In de verbinding met jezelf, met je essentie, met je Higher Being, met het NU.
Ik kan dit niet beantwoorden met manieren hoe dat kan, want het is volgens mij helemaal niet de bedoeling!
Het aardse leven is hectisch. Het slingert je links en rechts door de krochten van het bestaan, precies daar waar je uitgedaagd en uitgenodigd wordt om te leren. Daarin hoef je helemaal niet de hele tijd bewust in verbinding te zijn..
..want dat zou een verbinding in de kramp. Of een verbinding in hogere sferen, terwijl je hebt het hier te doen hebt.. in het aardse! Dit zou een vorm van spiritual bypassing zijn.
Dus nee, niet de bedoeling! Wat dan wel? 👉🏻 Steeds weer terug mogen komen in connectie.
De kracht ligt hier in de herhaling, in het kleine en in het nu:
(Stuur deze naar jezelf om jezelf hierin te trainen👇🏻)
🔁 Herhalen: Steeds weer naar binnen keren, steeds weer connecten, steeds weer voelen: wat is? Even bewust inchecken op wat nu leeft in jou. Door dit steeds te herhalen, wordt het mechanisme makkelijker en kan je de verbinding steeds meer gaan voelen ‘just by setting the intention to connect’.
🤏 Kleine: de Mind is een kei in alles groooot te maken! Maar het gaat juist om die kleine momenten, die makkelijk beschikbaar zijn en grootSe impact hebben! Niet ‘ik moet nu een uur gaan zitten en dan moet het gebeuren’❌, maar ‘ik drink nu even mijn thee en voel even mijn adem’✅. Houd het klein, ervaar het groots!
👇🏻 Nu: het verleden is achter je. De toekomst is er nog niet. Je hebt alleen maar het Nu en precies hier, in het nu, ontstaat, gebeurt en IS alles! Verbinden is dus ook NU, dus ben hier nú.
Dus herhalen, klein houden en nu, nu, nu!
⭐️ Volg me voor meer doorleefde holistische wijsheid
Oh NOOOO! Mijn lichaam schiet echt even in de kramp hierbij😅
Tuurlijk, rauwe cacao is hartstikke gezond. Het wordt verkocht als powerfood. Maar… als je een kopje cacao drínkt, is dat doorgaans niet vanwege de powerfood en sla je volledig de plank mis! (en zelfs als powerfood… you really need to know this👇🏻).
Ten eerste: Cacao is een plantmedc!n🌱 wat de meeste drinkers dus gebruiken voor het hartopenende, verdiepende en verbindende effect. Maar daarvoor heb je wel echt de juiste cacao te gebruiken! And it ain’t powder…
Omdat en ten tweede: Ceremoniële cacao is de wholebean cacao, dus poeder én cacaoboter, zodat je alle waarden die ze heeft ook daadwerkelijk kan opnemen. Poeder is losgemaakt van de vetten en laat je lichaam er dan precies niks meer mee kunnen, omdat die het niet meer kan opnemen. Dus vergeet die mentaal-emotionele, energetische en spirituele support ook maar. Je lichaam voert het rechtstreeks af🚽. Zonde!
Ten derde: De biochemische componenten die cacao heeft wil je natuurlijk zo goed mogelijk benutten. Zodat je de liefde voelt, zodat je dieper in jezelf kunt landen, zodat je de happy inner State bereikt. And sorry darling, maar dat gaat niet lukken met een poedertje😅. Dan heb je echt het héle product van cacao nodig..
Bovendien is de wholebean cacao ook veeeeel lekkerder! Echt! Worth the try👏🏻
Ik schreef een blog over de verschillen tussen rauwe cacao en ceremoniële cacao, wat erin zit en wat het oplevert. Reageer hieronder met CACAO en ik stuur ‘m je toe. In de blog vind je ook mijn favoriete merken en waarom ik ze aanraad (na heel veel onderzoek).
✨ Volg me voor meer holistische psychologie, med!c!jnwijsheid en doorleefde lifelessons
Het is niet waar❌, dat het ‘gewoon de aard van het beestje is’. Al helemaal niet dat je daarmee maar gewoon je lot moet nemen en het nooit meer beter kan worden.
En precies daarvoor wordt deze uitspraak veelvuldig ingeroepen: om jezelf klein te houden en te geloven dat het niet beter kan worden voor je.
Maar dat kan het wél! (Keep reading!)
Het is namelijk je natuur (als we het dan hebben over je aard…😜) om te groeien. Het is je intrinsieke drive om te leren. En de wetten van het leven vertellen dat de enige constante, verandering is, dus ook jij bent onderhevig aan die verandering, ontwikkeling en groei.
Dus nee, geen aard van het beestje om je achter te verschuilen lief ego. Ja ja, ik zie jou!😘
Want dat is het: het ego wil heel graag controle houden om het daarmee veilig te maken. Voorspelbaarheid draagt daaraan bij. Weten waar je aan toe bent. En verandering… dat staat niet in datzelfde plan😅. Dus als er een uitnodiging of een opening komt om dingen anders te gaan zien of te doen, probeert het ego het stil te leggen.
‘Nee, dat is te gevaarlijk.’
‘Nee, dat lukt toch niet.’
‘Nee, dat is niet mogelijk voor mij.’
‘Het is gewoon de aard van het beestje.’
All mindfck! Dus tuin er niet in hoor! Je bent tot zoveel meer in staat dan jij dénkt! En deep down, weet je dat❤️
So keep on believing! Voel je kracht en luister naar de wijsheid in jou.
*volg me voor meer holistische psychologie ⭐️
We hebben geen delete-knop in ons systeem. Dus een hele laag van ons holistische zijn elimineren is een illusie en moet je ook echt niet willen!
Ervan uitgaande dat we in divine perfection zijn gecreëerd, en we dus ons ego niet voor niks hebben, is dit wat ik meegeef aan mijn klanten en nu ook aan jou:
🧠 Je ego is slechts deel van jou, maar dus wel deel van jou! Dat wil zeggen dat je je dus niet hoeft te laten leiden solo door je ego, maar dat je het wel hebt te erkennen.
🧠 Je ego is de perfecte uitvoerder van je meest authentieke beweging die komt vanuit je ziel. Zie je ziel als de creator en je ego als je uitvoerend personeel. You need both!
🧠 Je ego handelt vanuit angst, én is daarmee niet slecht! Het is je beschermer, die er daadwerkelijk voor zorgt dat je niet roekeloos te werk gaat. Dat betekent niet dat je het daarmee alle regie moet geven, maar wel dat je het dient aan te horen en afgestemd mag bewegen. Samen!
🧠 Je ego maakt concreet. En ook al ben je uiteraard een multidimensionaal spiritueel wezen, je hebt het wel hier in het aardse te doen. En dat betekent vorm, materie, tastbaar en zichtbaar. Je ego is juist daar super goed in. Maak er gebruik van!
Je ego kan dus niet op zichzelf bestaan, maar jouw spirituele zijn kan dat hier op aarde evenmin..
Het gaat dus niet om ontkoppeling, negeren of elimineren. Het gaat om samenwerking en integratie. Teamwork makes the dream work. Dus eer alle facetten van jou!
Don’t loose it! Use it❤️
Volg me voor meer✨
Tijd bestaat niet, maar tijdsdruk is een vernuftige hoor!😅
En precies die tijdsdruk hebben we onder de loep te nemen. Want die druk is er niet, maar die leg je jezelf op. Met 101 dingen die je binnen een bepaald tijdsbestek wil doen (wat natuurlijk never-nooit-nie kan).
En daar zit de crux🚨, want…
..de lijst met to-do’s is er altijd. Dat het nooit klaar is, is dus ook een feit. Maar jij stelt je hier wel afhankelijk van!
🙅🏻♀️”Als ik dit af heb, dan kan ik even gaan zitten”
🙅🏻♀️”Als het zo laat is, dan mag ik”
🙅🏻♀️”Nee, nee, nog eerst even dit”
En voor je het weet is de dag weer voorbij, en heb je de roep van je innerlijke wereld weer genegeerd 🤷🏻♀️. Die roep die komt vanuit behoefte, vanuit verlangen, vanuit noodzaak. Die je vertelt dat je iets nodig hebt en daar ruimte voor dient te maken.
Want je hebt gewoon rust nodig😘 Je hebt gewoon ruimte nodig😮💨 It’s all about the balance, dus…
Als je voelt dat je eigenlijk nu iets zou willen doen - niet omdat het op je to-do lijstje staat, maar omdat je systeem erom vraagt - zeg dan niet: “Nee, hier heb ik nu effe geen tijd voor”.
Zeg❤️🩹: ”Juist omdat ik het zo druk heb, zet ik nu mijn zelfzorg voorop”
Zo behoud je regie. Zo houd je actie en rust in balans. Zo bewaak je je sanity!
*Volg me voor meer holistische perspectieven en hulpmiddelen
“Maar dat kan bij mij niet”, hoor ik vaak. En ik snap het ook! Want in het dagelijkse leven, met al die ballen die je hooghoudt, tussen de kinderen naar school brengen en het koken, is het soms zoeken naar de ruimte voor jezelf.
Maar die ruimte is er wel degelijk! Deze momenten kan ik dagelijks benutten👇🏻
❤️ Als ik de kids naar bed breng, of mijn man brengt ze, heb ik een moment van stilte. Ik kan dan eindeloos gaan scrollen, maar ik kan ook even m’n ogen sluiten en landen in die stilte binnenin.
❤️ Onder de douche begeef ik me in een soort bubbel. Helemaal met mezelf, het stromende water en 0 afleiding. Een heerlijk moment om alle focus dus even naar mezelf terug te brengen.
❤️ Op de wc. Ja, echt! En soms niet eens om de wc te gebruiken, maar puur om me even af te kunnen zonderen, terug in m’n eigen energie te komen en te landen in goeie gronding. Ook fijn om vanuit hier bewust te kiezen hoe ik weer uit deze ‘container’ wil stappen.
❤️ Als ik terugkom van ons centrum aka mijn werk en dan vóórdat ik de auto uitstap en het huis weer in wil stappen. Even ademen. Even voelen.
❤️ Tijdens het rijden overigens ook, op voorwaarde dat ik alleen in de auto zit. Ogen sluiten is er niet bij, maar rust, stilte (lees: radio staat bij mij altijd uit) en ademen kan wel. En men, dit is echt een heilig moment.
❤️ Als ik in bed lig om te gaan slapen. Een moment om mijn lijf te voelen en te ontspannen, m’n mind actief te verstillen, m’n energie te voelen en soms zelfs nog af te stemmen op mijn spirit team of Spirit itself. Vaak val ik dan ook in een deep regenerative sleep.
❤️ Als ik wakker word, vóórdat ik uit bed stap! Ja, ik ben een snoozer, maar ook in wakkere staat. De dag beginnen vanuit mezelf. Voelen hoe ik heb geslapen, hoe ik me voel, met welke intentie ik door de dag wil.
Uiteraard zijn dit kleine momenten. Maar onthoud dat al het grote klein begint! En grotere en diepere momenten kunnen natuurlijk erbij! Doe ik ook! Iedere avond een uur❤️
*Volg me voor holistische psychologie⭐️
Holistisch dus! Had jij dat ontcijferd?😆
Holistisch, eigenzinnig, eigenwijs, lichaamsgericht, spiritueel, integratief, intuïtief, ceremonieel, sjamanistisch, afgestemd, …
Ja, dat zijn even alle labels die ik op mezelf kan plakken. En laat ik dus precies niet van de labels zijn🤪
Ik kijk liever naar de mens als geheel, met een lichaam, een mind, energie, maar áls ziel en ín eenheid. Ja, want je hebt geen ziel, je bent een ziel. Met alle wijsheid, kracht en potentieel van dien!
En daar help ik je naar terug. Zodat je weer dat bezielde leven kunt beleven waarvoor je hier bent. Op jouw unieke krachtige manier, zoals niemand anders dat kan.
Step into your power🔥
(Hey, die stond er niet tussen he?🔥 Schandalig😆)
Volg me voor holistische psychologie, in een eigenzinnige vormgeving en heel veel liefde en doorleefde levenslessen.
P.s. ja, ik ben écht MSc psycholoog🙌🏻 Zonder de diagnostiek en protocollaire shizzle, mét (mede)menselijke aandacht, liefde en een succesvolle benaderingswijze❤️
Dare to be different!🔥 Jouw eigen-heid is je superpower! Blijf dus lekker jezelf en doe je eigen ding! Juist daarmee breng je meer licht in de wereld⭐️
Who’s this chick⬇️
🙋🏻♀️ Eigenzinnig Holistisch Psycholoog
🌀 The Way in, is the way out als levensfilosofie. Dus keer naar binnen!
🔥 Ik help je reconnecten met de bron van kracht, rust en waarheid in jezelf
Volg me voor meer 🌟
.
.
#persoonlijkeontwikkeling #holistisch #psycholoog
We gaan weer even wat opschudden met deze content🤣 Maar ik vind het veel te waardevol om niet te delen. So I’ll take one for the team💃
Vulvastomen, oftewel warme hydrotherapie voor de vrouw. Een oeroud ritueel wat voor de vrouw onwijs veel heling brengt op fysiek, hormonaal, emotioneel en energetisch vlak. Het is alleen, zoals vele dingen, fout gemaakt en verbannen. En nu.. zet ik het weer even hier neer!😃
Dit zijn de voordelen waar ik als holist heel veel waarde aan hang:
🌹 De warme stoom van het water met kruiden wordt opgenomen door de slijmvliezen van het vrouwelijke gebied. De warmte verzacht en icm kruiden helpt het met loslaten, met wederopbouw en herstel.
🌹 Het bekkengebied houdt heel veel emotie en trauma vast. Dit zachte stoomritueel helpt in de energetische onderstromen om te ontspannen en door te laten stromen. Het ondersteunt daarmee ook in traumaherstel.
🌹 Je hebt je bekken te bewonen! Wortel- en sacraal chakra zijn verbonden met je bekken en laat die twee nou precies gaan over veiligheid en je eigen vrije beweging. Als je niet in je bekken aanwezig bent, kan je je afgesplitst voelen. Stomen helpt om weer in je lijf terug te komen.
🌹 De vrouwelijke energiestroom is opwaarts. De stoom resoneert daarmee diep op deze energiestroom, waardoor je beter kunt connecten met je intuïtieve, zorgzame, zachte en krachtige vrouwelijkheid.
🌹 Het ondersteunt bij een veelheid aan intenties en processen: balanceren van de cyclus, overgangsklachten, rouw en diepe pijnen, fysieke pijnen, opwarmen van binnenuit (het vrouwelijke lichaam heeft die warmte extra nodig!), herstel na bevalling, zorg na miskraam, innerlijke connectie en dus een veelheid aan mentaal-emotionele klachten die voortkomen uit disconnectie (ik durf als holistisch psycholoog de meeste diagnoses te koppelen aan disconnectie).
Er is nog veel meer over te vertellen. Reageer STEAM en ik stuur je mijn blog hierover vanuit mijn visie als holistisch psycholoog. Check ook @sirin_nienke voor nog meer hierover. En volg mij @shaneroerdink.nl voor holistische inspiratie vanuit doorvoelde teachings.
Hier wordt onterecht vaak op aangestuurd!🤔
❌ Zorg voor ritme en structuur.
❌ Sta op vaste tijden op en ga op vaste tijden naar bed.
❌ Maak een wandeling per dag.
❌ Maak afspraken om onder de mensen te komen.
Blablabla.
Ja, dat is wat ik hoor bij dit soort adviezen. Of het nu gaat om depressie, om burn-out, of (andere) ziekte. Binnen de psychologie, bij de huisarts en bij de arbo-arts. Allemaal gebaseerd op de Cognitieve Gedragstherapie.
Maar laten we ‘m eens ontleden:
1️⃣ Je valt uit omdat er disbalans is ontstaan! Een disbalans tussen innerlijk en uiterlijke wereld.
2️⃣ Vaak, zeker ook bij depressie, is er een onderdrukking van de eigen beweging. Je leeft vanuit aanpassing, conditionering en in reactiviteit op wat er vanuit de omgeving (ogenschijnlijk) wordt verwacht.
3️⃣ Het externe ritme is hét bepalende ritme geworden. Het eigen ritme…? Volledig van losgekoppeld.
En dus, vraagt alle herstel: eerst terug naar jezelf, naar je ‘fabrieksinstellingen’ if you will. Je innerlijke wereld, je eigen beweging, je eigen ritme. Niet meer los van jezelf, maar even helemaal los van alles om je heen en weer helemaal terug naar alles ín je.
The way in, is the way out. Dus als je naar binnen keert, zal de beweging naar buiten vanzelf weer ontstaan (die is er namelijk gewoon, alleen ligt in de verstilling). De stroming van het hart. De beweging van binnenuit. Vanuit je verlangen. Vanuit je natuur. Vanuit je ware zelf!
En daarin kan structuur zeker dienend zijn! Maar niet als rigide vorm. Het gaat dan vooral om de inhoud!!👇🏻
Bijv: start de dag met ontbijt.
Bijv: zorg dat je dagelijks doucht.
Bijv: maak dagelijks tijd om even naar je ademhaling te gaan.
Dát is structuur waar je systeem echt iets mee kan, want het geeft houvast en dus veiligheid en dus eigen beweging en flow. Op een manier die past bij jou!
Laat je niet gek maken! Blijf bij jezelf. You are the only one who feels what’s right for you!
*Volg voor meer holistische psychologie, Moving inward als medicijn en doorleefde lifelessons @shaneroerdink.nl
Descartes was een filosoof en wetenschapper en staat bekend om zijn befaamde uitspraak: Ik denk, dus ik ben🧠
Een gedachtegoed (de ironie) als sterke vorm van rationalisme, waarbij onze cognitie enorm naar voren is geschoven. En daar zie ik een probleem. Want je moet dus denken, om te zijn. En als je niet denkt…?🤔
Dit weerspiegelt wel een beetje het probleem van de moderne tijd. Waarin we ratio heel erg belangrijk hebben gemaakt. Waarin we alles willen snappen en daarom alles overanalyseren. Waardoor die denktank van een brein nooit tot rust komt, laat staan dat we in ons lijf zitten en ook nog een beetje kunnen voelen en misschien zelfs genieten?🤭
We hebben denken veel te belangrijk gemaakt. Waardoor we in ons hoofd verstrikt zijn geraakt, los van ons hart, ons lijf, ons gevoel, ons Zelf.
Dus ‘ik denk, dus ik ben’?!
Ik denk (hèhè🤪) dat we dat denken vooral vaker even gewoon mogen parkeren. En mogen voelen. Ervaren. Beleven. En Zijn.
Wat denk jij?!🤣
*Volg me voor meer holistische Psychologie⭐️
Ik kon er helemaal niks mee. Te weinig nabijheid, te weinig diepte, te weinig echte verbinding.
Ik voelde me verantwoordelijk om mensen écht te ontmoeten, in hetzelfde veld, in dezelfde ruimte, met alles wat voelbaar is tussen ons. Tot ik me realiseerde waar het eigenlijk over ging.
Dat online begeleiding niet gaat over online.
Maar over ‘in-line’ zijn.
In uitlijning met elkaar.
In afstemming.
In energie.
In hetzelfde veld stappen, ongeacht waar je fysiek bent.
Alles is ten slotte energie. En als je ook daadwerkelijk met en in die energie durft te werken, dan maakt het niet uit of iemand naast je zit of vijftig kilometer verderop. In dat veld wordt alles toegankelijk. Fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel. Daar kan gezien worden wat gezien wil worden. Daar kan herstel ontstaan. Daar kan beweging komen waar het vast zat.
Online werken bleek geen beperking.
Het is juist super dienend.
Omdat je de afstand kan overbruggen, zonder je fysiek te moeten verplaatsen. En ook als er dus een ‘te grote afstand is’, hoeft dat niet te belemmeren in de mogelijkheid om te verbinden, om guidance te geven of te ontvangen, om te werken aan ontwikkeling, groei en herstel.
Het internet is in essentie een ethernet, waar we dus kunnen verbinden via het onzichtbare veld. Het veld waar we met intentie en aandacht in kunnen stappen en connecten, met onze binnenwereld, met elkaar en het grotere geheel. Dat is toch geweldig?
Je hoeft niet fysiek dichtbij te zijn.
Alleen afgestemd.
P.s. ik werk niet alleen maar online en claim ook niet dat online per se dé vorm is! Wel is het een vorm die voor mij dus veel meer waarde heeft gekregen door het energetische component en de voelbaarheid van resultaten vanuit online support.
Volg me voor meer holistische psychologie en Moving inward als medicijn ✨
Een meer herkenbare uitspraak is: ‘Ik weet het allemaal wel, maar toch blijf ik me zo voelen.’
Hoor jij jezelf dit zeggen? Sla deze reel dan op en laat dit even doordringen..👇🏻
Je gevoel vraagt niet om kennis. Gevoel wil niet gesnapt worden. Het wil gevoeld worden!
Het heet niet voor niks geVOELens..
En die drang om te snappen en begrijpen is precies waarmee het ooit fout is gegaan. Waardoor je hebt geleerd dat hoofd voor hart gaat. Waardoor je bent gaan geloven dat kennis macht is. En dat begrip alles kan oplossen.
That’s a fckng lie! Want dit is pure controle. Proberen te controleren wat simpelweg is. Proberen te sturen. Proberen te maken. Of nog erger: proberen weg te maken.
Maar gevoelens willen niet weggemaakt worden. Ze willen niet onderdrukt worden. Ze willen dat jij ze toelaat. Dat jij ze doorvoelt. Dat jij erbij blijft. Zonder oordeel. Zonder Quick fix. Zonder druk.
Just feeling the feels. Letting it flow. And listen to them.
Want als je bereid bent te voelen en te luisteren naar het verhaal wat erin mee stroomt, kan je verzachten.. kan je openen.. kan je meebewegen.. en kan je weer helemaal uitlijnen.
Met je gevoel.
Met je hart.
Met jezelf.
Met de beweging van het leven.
En het leven zelf.
Dus probeer het niet te snappen. Voel het maar.
⭐️ Volg me voor meer holistische psychologie
Neem ze serieus👇🏻
1. Je zoekt de wijsheid extern, niet bij jezelf >> vrienden, Google, Instagram... maar je eigen innerlijke stem? Die hoor je niet meer
2. Je weet niet meer wat je écht wilt >> je kan zeggen wat zou moeten, wat logisch is, wat anderen willen... maar jouw verlangen? Verdwenen
3. Je keuzes voelen zwaar en verwarrend >> omdat je probeert te kiezen met je hoofd, terwijl je wijsheid in je lijf zit
4. Je bent constant bezig met “goed doen” >> de mening van anderen weegt zwaarder dan je eigen waarheid
5. Je verblijft aan de zijlijn van het leven >> je voelt je niet echt aanwezig en in vluchtmechanismen (Netflix, doomscrollen) voel je het leven ook niet. Het lijkt een inbetween
6. Je bent (onbewust) steeds aan het anticiperen >> waar is het gevaar? Waar kan ik me bewegen? Zolang het niet duidelijk is, voel stilstand het meest veilig
7. Je herkent jezelf niet in de spiegel >> niet fysiek, maar energetisch. “Is dit echt mijn leven?”
8. Je draait op autopilot >> dagen vervagen in elkaar, je bent er maar niet echt aanwezig
9. Je lichaam geeft signalen die je negeert >> spanning, vermoeidheid, pijn... “straks, nu moet ik door”
10. Alles om je heen lijkt 10x zo snel te gaan >> te snel om bij te houden en al helemaal te snel om in te stappen. Het is alsof het leven aan je voorbij raast
11. Vreugde voelt ver weg >> niet depressief per se, maar... vlak. Alsof je door een glazen wand naar het leven kijkt
12. Je voelt een heimwee naar iets, maar weet niet waarnaar >> dat is je ziel die roept: “Ik ben nooit weggegaan, come back and Reconnect to me”
💫 Dit zijn geen tekenen dat er iets mis met je is. Dit is je essentie die je vraagt de weg terug naar binnen te bewandelen. Start listening and remember.
Hoe? The way in, is the way out! Dus keer naar binnen!
✨ Voel je de roep? In mijn Soul ReMembership creëren we samen die ruimte, elke week opnieuw. Reageer 30DAY voor een proefmaand met 90% korting en ervaar wat er gebeurt als je wekelijks thuiskomt bij jezelf, begeleid en in community.
Listen up!🪬
Iets wat is verworden tot ‘vervelend’ en ‘hinderlijk’, is eigenlijk een oerwijze bron in ons vrouwelijke bestaan! In jouw cyclus gebeurt namelijk alles! Het hele leven en alle cycli, groot en klein, resoneren op de cyclus die jij maarliefst 13x per jaar doorloopt😮
Als je daar toch eens in zou leunen, dan gaat er een wereld voor je open!👇🏻
Zo doorloop je iedere cyclus de fases van death and rebirth, groei en loslaten, creatie en rust, pieken en dalen, zomer en winter, licht en donker, spanning en ontspanning.
Wat nou als je die processen als les zou nemen? Als uitnodiging voor weer een nieuwe fase of een nieuwe start? Als innerlijke gids die je leidt door het leven heen?🤗
Als je bijvoorbeeld tijdens je menstruatie ook zou verbinden met alles wat je mentaal, emotioneel, energetisch, binnen en buiten, los mag laten? Dikke kans dat dat loslaten al gebeurt, want jouw lichaam zit in die energie, dus alles resoneert daarop mee. En als je daar nou bewustzijn op legt, wordt het veel makkelijker om daar zacht doorheen te bewegen en te mogen ervaren dat ontwikkeling en groei ook moeiteloos kan❤️
Of als je zou kiezen om mee te bewegen en vanuit connectie zou voelen dat de creatiekracht toeneemt, om er op dát moment naar te handelen, dan kan je ongekende grootsheid tot manifestatie brengen en dat op een niet-forceerde, plezierige en bekrachtigende manier! Just because it flows🌊
Vet toch?! En ik hoor de vraag al rijzen: hoe dan?! (I know the trics of the mind😜)
Een eerste stap hierin is om regelmatig in te checken bij je lijf en je cyclus en te vragen aan je mooie vrouwenlijf: wat kan jij me nú leren?
Wees voorbereid, want dit gaat echt alles veranderen!!! In a good way!🤩 Eer dat fantastische lichaam lieve vrouw, want ze doet wijs werk.
🙋🏻♀️ Volg me voor holistische psychologie, persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit/eenheid✨
Beweeg dit jaar niet sneller dan het traagste deel van jou kan bijhouden🐌❤️
Ik laat alle haast, druk en verkramping achter en ga voor rust, zachtheid en eigen ritme. Doe je mee?
Volg me @shaneroerdink.nl voor holistische psychologie, modern Medicine en doorleefde teachings
Ik ben niet bang!😎 Eigenlijk überhaupt niet dat dit risico nou zo op de loer ligt, laat staan hoe we de tijd dan door moeten komen…
Laten we de kaarsen aansteken.
De warmte van community opzoeken.
De verbinding met de natuur maken.
Het tempo omlaag te brengen.
En simpelweg samen Zijn❤️
Mocht het gebeuren, dan zullen wij (ik, mijn man en onze kinderen) zoveel mogelijk zijn @centrum_ashraya in Tilburg. En ook jij bent dan heel erg welkom🙏🏻
(Kijk even goed naar dit filmpje voor de locatie, sla op en schrijf vooral ergens op: Hendrik van Tulderstraat 24 in Tilburg💒)
Laat je niet grijpen door de angst.
De kracht en het licht, draag jij namelijk in je😘
En wat dat betreft is er maar 1 weg: de weg terug naar jezelf en van daaruit het leven door❤️ Overigens ook gewoon als de hysterie van de maatschappij wél op volle toeren draait😅
Laat ook even weten in de comments als jij erbij bent als ‘de shit hits the van’.
✨Volg mij @shaneroerdink.nl voor meer holistische psychologie.
✨ Volg @centrum_ashraya voor ons mooie centrum in Tilburg (wat uiteindelijk een mini-camping, natuuroord en community-center gaat worden)
Ieder jaar weer🤣 En toch gaan we gewoon weer voor dezelfde intentie voor volgend jaar, niet dan?!🤪
Onthoudt: het is allemaal ergens goed voor.
En op de momenten dat je het even helemaal kwijt bent, vloek je een keer, laat je alle tranen rollen en trek je je even terug.
Hoe meer het leven je uitdaagt, hoe meer je naar binnen te keren hebt! So turn Inward, because the way in, is the way out🌀
Happy new year 😘
🙋🏻♀️ Ik deel ook in 2026 weer over holistische psychologie, spiritualiteit, persoonlijke ontwikkeling en het leven. Inclusief alle fck ups🔥 Volg me voor meer
Er zijn altijd redenen om niet voor jezelf te kiezen. Dat is ook precies de uitdaging denk ik, misschien wel dé test. Ga jij voor jezelf kiezen of laat je je weer misleiden door allemaal mentale hordes?
Deze dame durfde hulp te zoeken. Ondanks dat ze het zelf zo goed weet. Zelfs professioneel werkt met dit weten. Want ze wist ook: deze signalen heb ik serieus te nemen.
Ik deed haar een voorstel zoals ik voelde dat dat het meest dienend zou zijn. Ik gaf 3 opties, waarbij de laatste de grootste stretch was. Want… ‘ga je echt all-in op je eigen welzijn?’ Dat was een checkvraag hierbij.
Ik gaf haar bewust 3 opties en deelde mijn overwegingen, vanuit erkenning voor haar situatie, mogelijkheden en uitdagingen.
Wat denk je?
Ze besloot voor de optie te gaan van de grootste stretch! De investering zat daarin vooral in meer tijd en energie, want de financiële investering maakte niet het grote verschil. En zij koos die investering in zichzelf te maken.
‘Er zijn inderdaad vele praktische redenen om het niet te doen, en precies daarom doe ik het wel.’ Dat was haar antwoord. En ik vond het zó moedig!
Een investering om die tijd en ruimte voor haar eigen proces te máken. Om niet te varen op de ‘ik doe het wel zelf’ mindset. Maar juist zichzelf te gunnen dat het ook zachter, moeitelozer en meer gedragen mocht zijn. Zelfs als dat dus betekende dat ze moest schuiven in haar agenda, dat het ook iets voor haar omgeving zou betekenen, en welke impact nog meer.
Zij koos zich niet te laten weerhouden door praktische dingen. Maar zag het als een bevestiging: ‘Er is al zoveel wat mijn aandacht vraagt, dus des te meer reden om hierin eens goed voor mezelf te gaan (laten) zorgen.’
En daarop kon ik alleen maar zeggen: Amen sister!🙏🏻
✨ Kies jij ook voor jezelf? Om steeds weer de aandacht naar jezelf terug te brengen, steeds weer te doorvoelen en je daarin te laten dragen ipv zelf te ploeteren? Join de Soul ReMembership! Reageer met “30DAY” voor een proefmaand
Geen visionboards, intenties, jaarlegging of wensenritueel voor mij dit jaar. Ik voel het helemaal niet namelijk.
Het voelt allemaal oud.. als iets waarin we zijn gaan geloven wat hoort als je bewust in het leven staat. Maar de ironie is, dat het op zichzelf een druk vormt. En dat kan niet de bedoeling zijn volgens mij.
Ik besloot het allemaal los te laten.
Daar waar de winter uitnodigt tot vertraging, verstilling en verzachting, doe ik dat mee. Ik leun in kalmte, voed mezelf met rust en laat zijn wat is.
Geen nieuwe creaties.
Geen nieuwe ideeën.
Geen nieuwe richting.
Gewoon hier en nu.
Simpelweg zijn.
Beetje keutelen.
Keeping things simple.
Ik stel mezelf niet de vragen wat ik wens voor 2026, of waar ik naar zou willen toewerken.
Ik stel mezelf vooral de vraag: waarin wil, kan en mag ik nu verzachten? Waarin mag ik gewoon even zijn? Waarin ligt nu mijn overgave en vertrouwen?
Nu, nu, nu.
Niet in actie, maar in Zijn.
Want weet je..
Het leven neemt je toch wel weer mee. Precies zoals het dat doet. En richting is mooi, maar ontstaat sowieso. En als je het durft te laten gebeuren, wordt het een pad van meer genot, overzicht, rust, vrijheid en vervulling.
Dus daar ga ik voor.
Daar land ik in.
Nu al.
Doe je mee? Let me know! En vergeet me niet te volgen @shaneroerdink.nl voor meer holistische psychologie en doorleefde en échte teachings✨
P.s. Start de verzachting nu al en meld je aan voor mijn Soul ReMembership voor wekelijkse begeleiding naar innerlijke connectie en Zijn in jezelf. Reageer 30DAY voor de free trial❤️
We raken helemaal de kluts kwijt!🤣
Welke dag is het vandaag?
Hoe laat is het?
Wat ga ik nu doen?
In de periode rondom kerst en nieuw, staat zoveel ‘vast’. Vaste data waarop er samenhorigheid en verbinding beleefd zou moeten worden. Waarin we alle ervaringen van het verleden jaar weer uit de sloot halen om te kunnen reflecteren. En natuurlijk niet te vergeten ook vooruit te kijken om doelen en wensen helder te maken.
We tellen hoeveel oliebollen er in 1 dag gegeten kunnen worden en tellen af tot 12 uur om heel veel geld letterlijk de lucht in te knallen.
En in de omliggende en tussenliggende dagen vragen we ons steeds af welke dag het eigenlijk is. Hoeveel vrije dagen we nog hebben. Lijken er 3 uur in 60 minuten te zitten.
Het hele tijdsbesef is weg. En de grap..?
Ik denk dat dat dus precies de bedoeling is van deze tijd van het jaar. Niet de tijd van feestdagen en sociale verplichtingen. Maar de tijd van de winter! Om stil te kunnen staan. Te rusten. Op te laden door te rusten.
Om vooral te cocoonen, tijd los te laten en een beetje door de dag heen te lantefanteren. Te eten wanneer je maag aangeeft honger te hebben. Op te staan wanneer je uitgeslapen bent. Alleen iets te doen als je er écht zin in hebt. En te gaan slapen als je moe bent.
Helemaal op het innerlijke ritme bewegen. Vanuit rust. Vanuit flow. Geen gekkigheden. Geen planning. Maar tijdloosheid om gewoon te kunnen zijn.
Pssst, welke dag is het vandaag…?😅 (laat het me echt even weten, dan kan ik zien wanneer jij deze post ziet🤪)
En vergeet me niet te volgen @shaneroerdink.nl voor meer holistische psychologie, medicijnwijsheid en doorleefde teachings
Inmiddels 8 jaar verder in een leven waarin ik totaal anders aankijk tegen het leven, mentale gezondheid, diagnoses, medicatie, psychologie en adequate gezondheidszorg.
En ik zou het niet anders meer willen🥰
Het holistische perspectief, het eenheidsbewustzijn en de diepe voelbaarheid dat we met liefde en medemenselijkheid (ook naar onszelf!) veel verder komen dan met theorieën en logica, heeft me veranderd als mens.
De jonge vrouw van toen voelde alle regie uit haar handen glippen, en toch was er ook een diep vertrouwen. Dat het beter kon, dat het vrijer kon en dat alles met elkaar zou uitlijnen.
Tegen haar zeg ik: dankjewel voor je moed! Want daardoor ben jij nu mij en weet ik dat ik door naar binnen te keren die kracht, moed en rotsvast vertrouwen altijd kan hervinden🔥
En nu help ik anderen om weer helemaal te reconnecten met zichzelf en vanuit inner power te leven. Het is mijn levens-werk, adem en beweging door dit bestaan.
The way in, is the way out. Onthoud dat!
Volg me voor doorleefde holistische wijsheid en lifeteachings @shaneroerdink.nl
We doen allemaal maar wat. Neem het leven vooral allemaal niet te serieus lieve mensen! ❤️
Who’s this chick⬇️
🙋🏻♀️ Eigenzinnig Holistisch Psycholoog & Medicine Woman in Modern Times
🌀 The Way in, is the way out als levensfilosofie. Dus keer naar binnen!
🔥 Ik help je reconnecten met je Ware Zelf en Innerlijke krachtbron
Volg me voor doorleefde holistische wijsheid
.
.
#persoonlijkeontwikkeling #spiritualiteit #holistic
Het is niet per se een makkelijk boek om te lezen. Ingewikkeld taalgebruik en vele oude concepten om steeds weer in te begrijpen wat er nu eigenlijk staat.
Maar de teaching die erin staat is wel echt mega interessant! Het leert hoe alles liefde is en hoe je daar steeds weer in terug kan komen. In je eigen goddelijkheid en de connectie met de bron. Om de illusie steeds weer los te laten en terug te komen in helderheid en waarheid.
En dus eigenlijk: the way in, is the way out!
Echt precies dat!👇🏻
🌀 Je vind het goddelijke in jezelf
🌀 Onthecht van alles in de buitenwereld wat je gelooft waar te zijn en keer naar binnen om de echte waarheid te hervinden
🌀 Je creëert alles van binnenuit
🌀 Als je bemerkt dat je gevangen zit in de illusie, kom dan weer terug naar je centrum om het helder te zien
En nog zoveel meer. Echt woest interessant om mijn eigen visie en teaching hierin zo terug te zien. Bijvoorbeeld ook dat ziekte en disconnectie niet vanuit het lichaam kán ontstaan, maar van binnenuit. En het slechts in het lichaam manifesteert en zichtbaar en voelbaar wordt. Wat natuurlijk exact hetzelfde geldt voor disbalans uitend in depressie, of burn-out, of angst, etc.
Het is disconnectie en roept je op tot reconnectie. Door naar binnen te keren, terug naar jezelf, terug naar liefde. Daar waar je kracht, helderheid, rust en heelheid hervind!
Fan-tas-tisch toch?!
Dus… keer naar binnen lovies! Daar vind je het allemaal! Ervaren? Reageer JOURNEY voor mijn gratis holistische verbindingsjourney❤️
* Volg me voor meer holisme, diepgang, lifeteachings en eenheid
Contact maken met mijn hogere zelf is iets wat ik vaak doe. Het is een shortcut naar helderheid en alignment. Ik heb hier mijn vaste manier voor, waarbij ik in een paar stappen ga van haar uitnodigen tot haar helemaal in te laten stappen.
Ik ervaar daarin eigenlijk altijd hetzelfde. Een ongekende krachtbron die zich beschikbaar maakt, ik voel hoe ik groei, alle ballast valt even af en de helderheid IS.
Maar dat ging nu anders…
Ik voelde die kracht niet als een beschikbare bron voor mij, maar als een trekkende kracht naar achteren. Een kracht waar ik niet doorheen kon. Ik vroeg haar nabijer te komen, maar ze trok alleen maar meer.
Het maakte me niet angstig, want ik wist ook direct dat dit nu het beste was wat ze me te leren had.
Het was een dag waarop ik namelijk volledig in de kramp van controle, frustratie en weerstand tegen de flow van het leven zat. Niet connected, niet meebewegend en niet in liefde. En dus al helemaal niet in de overgave!
En dat terwijl dat nu precies was wat steeds voorbij kwam vanuit mijn lichaam, in mijn mentale scherpte, in pijn, in conflict, in het leven.. “Come back to your center and Reconnect, God damn’it” Maar nee, daar was ik niet deze dag.
En dus trok mijn hogere wijsheid me terug. Want in de overgave ga je.. dat was de boodschap😅 Maar echt, vanuit liefde.
En dus leunde ik achterover. Meer.. en meer… en nog meer! In aanwezigheid. In overgave. In vertrouwen.
Totdat de trekkende kracht minder werd. Waar ik landde, in mezelf. In mijn anker. In de rust. In de armen van mijn Hogere Zelf.
‘Hè, hè, daar ben ik weer.’
✨The Way in, is the way out. So Practice, Practice, Practice. Steeds weer naar binnen. Steeds weer terug naar jezelf. Steeds weer het proces door. Laat je gidsen: stuur 30DAY voor een free trial van mijn Soul ReMembership en blijf herinneren. You are the Power🔥
Vakantie lieve mensen!😎
Laat dit een reminder zijn om in al dit december-gespuis te bewegen in zachtheid, rust en heel veel zelfliefde❤️🎄 Het is tenslotte ook winter, dus lekker extra winterslaapjes doen😉
Er is geen haast, dus maak die ook niet😘
Wie danst er mee met dit 34-jarige bejaarde lijf?💃🪩🕺
Who’s this chick⬇️
🙋🏻♀️ Eigenzinnig Holistisch Psycholoog
🌀 The Way in, is the way out als levensfilosofie. Dus keer naar binnen!
🔥 Ik help je reconnecten met je Ware Zelf en Innerlijke krachtbron
Volg me voor holistische psychologie, persoonlijke ontwikkeling en lifelessons incl fckups
#persoonlijkeontwikkeling #lichaamstaal #zelfzorg
Je bent niet alleen lieve Powervrouw!❤️ Deel dit met jouw sister🫂
Zie jezelf.
Laat jezelf maar zien.
Inclusief alle bull💩.
Zie de ander.
En leun maar op elkaar.
Je doet het goed en het mag jou ook goed gaan😘 Find your supportsystem. Gedeelde smart is halve smart 💕
Who’s this chick⬇️
🙋🏻♀️ Eigenzinnig Holistisch Psycholoog
🌀 The Way in, is the way out als levensfilosofie. Dus keer naar binnen en vind het allemaal!
🔥 Ik help je reconnecten met je Ware Zelf en Innerlijke krachtbron
Volg me voor meer embodied wisdom
Stop playing small🛑
Oef, herken je dat? Als dingen spannend worden, gaat het zenuwstelsel als een idioot aan de slag. Er wordt een razendsnelle risico-inventarisatie gemaakt, de fight-flight wordt in werking gezet en de beschermingsmechanismen worden geïnstalleerd.
Voor je het weet zit je te trillen alsof het 5 graden onder 0 is, klaar om te vechten en wordt je focus gespitst als een havik en tegelijkertijd wordt je visie troebel. Dit is het moment om jezelf tot orde te roepen: you’re triggered as fck!
Ik bemerkte dit ook bij mezelf. Getriggerd omdat het over mijn kinderen ging en de moederleeuw in mij opstond! Ik bereidde me voor op een gevecht, want dit was niet oke!! Maar toen realiseerde ik me:
🔥 ik hoef helemaal niet te vechten, ik hoef alleen maar te gaan staan!
🔥 ik hoef niet te strijden, ik hoef alleen maar mijn waarheid te spreken.
🔥 ik hoef het niet te nuanceren om de ander niet te kwetsen, ik mag de grens duidelijk neerzetten.
🔥 ik hoef niet te brullen, ik mag mededelen vanuit vastberadenheid.
En ja, daar kan de ander moeite mee hebben. Dat kan de ander evengoed triggeren. En dat kan een backlash geven, omdat de ander de strijd aangaat. Maar daar ga ik me niet naar schikken!
Want ik heb hierin mijn waarheid. En daar zitten voorwaarden aan verbonden, die non-negotiable zijn. Daar hoef je het niet mee eens te zijn, daar mag je anders naar kijken, en dat mag consequenties hebben. Maar hier sta ik.
Niet kleiner.
Niet wankelend.
Niet zwijgend.
Maar vanuit stabiliteit in mezelf.
Vanuit innerlijke connectie.
En vanuit power.
Laat dit een les zijn: geef je power niet weg door je uit de tent te laten lokken en in een strijd te verdwijnen. Want echte power is Inner Power. Eén waaraan je je kan vasthouden, stabiliteit in vind en in rust kunt Zijn.
You’ve got this!
Volg me voor meer doorleefde holistische wijsheid en lifelessons.
Oh oh oh, herken je dat? Die strijd die je voelt als je in conflict zit met iemand anders? Ik wel…
Als het menselijke interactie betreft, wordt het deep down spannend om écht bij jezelf te blijven en te blijven spreken vanuit je hart. Want in die interactie worden we gespiegeld en al snel getriggerd! Het ego springt ervoor als moraalridder, klaar om de strijd aan te gaan en te winnen (en je te beschermen voor pijn).
Pantser in place, kaken op elkaar, focus scherp op het target, en vuuuuuur!!
Je raakt vol in de strijd en belangrijker nog: buiten jezelf. Want je zenuwstelsel gaat AAN, handelend vanuit oude overtuigingen en angsten en stopt niet tot de strijd gestreden is. Burning you up, and pulling you out of your center.
En als je buiten jezelf bent, zeg ik: The way in, is the way out. Dus keer naar binnen. Om weer te zakken in je lijf, je perspectief weer te verbreden, je bewustzijn te vergroten en je hart weer te openen. Daar kom je terug bij jezelf en kan je weer vanuit liefde naar het geheel kijken.
Want in essentie bén je liefde. Van binnenuit aanschouw je vanuit liefde. En in liefde zit helderheid, rust en zachtheid.
In liefde valt die verkramping uiteen, kan je weer zacht ademen en jezelf voelen. In liefde kan je in helderheid kijken naar jezelf en naar de ander. In liefde is er geen strijd, maar is er erkenning. Voor jezelf, voor de ander(en), voor het geheel en alles wat daarbinnen valt. Er is geen strijd, geen conflict, geen ruzie, geen haat. Er is liefde.
Dus maak de beweging naar binnen, om terug te komen in liefde. Om weer te verbinden met jezelf, de ander en flow. Liefde is namelijk in staat, om alles te herstellen.
❤️ Beoefen deze beweging naar binnen nu wekelijks onder mijn liefdevolle en diepgaande guidance in de Soul ReMembership. Reageer 30DAY en probeer het nu met 90% korting!!
🙋🏻♀️ Ik deel over holistische psychologie, persoonlijke ontwikkeling, spiritualiteit en de fck-ups en lessen die erbij horen. Volg voor meer
Dan was dit dus allemaal niet gelukt!⬇️
Eigenlijk bizar om deze opsomming zo te zien. Alle weerstand en ontmoediging die ik heb gehad.. Gelukkig ben ik kennelijk heel slecht in luisteren 🤪 En vooral.. lekker eigen-wijs, want..⬇️
🔥 34 jaar and still alive and kicking (en ik ben niet van plan om voor m’n 90e de pijp uit te gaan)
🔥 VWO gedaan én gehaald
🔥 gewoon met 1x examen zónder een her-, ondanks dat mijn moeder herstellende was van borstkanker en ik in de meest actieve en invaliderende reuma-tijd van mijn leven zat
🔥 WO psychologie gaan studeren en in 4 jaar suma cumlaude afgestudeerd (nog steeds ondanks de fysieke hectiek)
🔥 ik ben uiteindelijk zelfs weer gaan hardlopen, terwijl dat ‘nooit meer zou kunnen’, uhuh
🔥 op mijn 26e liet ik alle reumamedicatie vallen en voelde ik me fitter dan ooit
🔥 eerste keer niet thuis bevallen, maar bij nummer 2 en 3 wel!
🔥 na de postpartumdepressie op mijn 26e nooit meer aan de antidepressiva gegaan. In plaats daarvan nam ik de depressies zelf onder de loep, bekeek ik het holistisch en ondersteunde ik mezelf natuurlijk
Ik ben altijd blijven vertrouwen op mijn eigen kracht en wijsheid. Ben altijd blijven zoeken naar het integrale beeld van de situatie. En heb het altijd weer voor elkaar gekregen. Inner Power for the win!
Laat dit jouw reminder zijn om alles wat je verteld wordt, tegen je eigen kracht en wijsheid aan te houden. En alles direct te verwerpen wat niet klopt You know best, echt!! Verbind met je Inner Power, dat is je echte bron van waarheid.
🙋🏻♀️ Ik deel over holistische psychologie, spiritualiteit, persoonlijke ontwikkeling en alle fck-ups die daarbij horen. Volg me voor meer
Ik heb zelfs ooit overwogen om m’n titel als psycholoog helemaal los te laten. Omdat de hele psychologie en GGZ zo doordrenkt is met deze stukken..
Maar ik noem mezelf nog steeds psycholoog (ja, ik ben ook daadwerkelijk zo geschoold😝), maar hiermee werk ik nooit nooit nooit meer!
1️⃣ Vragenlijsten❌ Nope. Doe ik niet aan! For the good of what ook…? Vragenlijsten zijn vermoeiend, mensen die psychische hulp zoeken zijn al afgetaaid op hun mentale balans, het is alleen maar ten dienst van diagnostiek en zorgverzekeraars en dus… yep, geld! Meten = weten. Amahoela! De meeste vragenlijsten zijn ook nog eens subjectief en een momentopname, dus nee. Doen we niet! Ik luister liever naar je, zie je met alles wat bij je hoort en help je vanuit aansluiting.
2️⃣ Diagnoses ❌ Geen vragenlijsten, geen onderzoeken en dus ook geen diagnostiek. Nee hoor. Waarom? Wederom alleen maar ten dienst van anderen. Voor jou levert t niks op. Door echt te luisteren en te kijken naar je en meet te voelen, kom ik veel meer te weten om jou op weg te helpen. Afstemming heet dat. Wat mij betreft staat dat op nummer 1 in de zorg.
3️⃣ Protocollen ❌ Ja ja, er zijn hele boeken voor! Methode A, sessie 1, dit is wat we gaan doen. Want one size fits all… not! Wie ben jij, waar loop jij tegenaan en wat draagt bij aan jouw herstel? Daar moet het om gaan.
4️⃣ CGT ❌❌❌(🤣 sorry not sorry). Cognitieve gedragstherapie.. want we moeten onze innerlijke wereld vooral cognitief en binnen de logica benaderen toch? En gedrag.. dat kunnen we simpelweg bijsturen met g-schema’s en dagstructuren enzo. No thanks, not on my Watch! Voelen voorop! Met het lichaam. Op onderbewust niveau. Aandacht voor onderstromen. En dat iets begint bij een gedachte moeten we het ook nog eens over hebben… maar dat moet maar later.
Zei ik nooit? Ik bedoel never ama-nooit-nie-meer!😂 En wat mij betreft gaat dit rigide systeem helemaal op de schop. Tijd voor nieuw, tijd voor aandacht, tijd voor de mens voorop!
Zo, da’s helder! Volg me voor meer holistische psychologie-inspo zonder reguliere beperkingen🙋🏻♀️
Dingen loslaten en not giving a fck anymore is een van de grootste vormen van zelfliefde en zelfzorg ❤️ Just Letting everything be where it belongs. En nee… dat is niet op jouw schouders😘.
Laat los.
Laat gaan.
Laat zijn.
En BEN🧘♀️
You’re welcome😘
Who’s this chick? ⬇️
🙋🏻♀️ Eigenzinnig Holistisch Psycholoog & Medicine Woman in Modern Times
🌀 The Way in, is the way out als levensfilosofie. Dus keer naar binnen!
🔥 Ik help je reconnecten met je Ware Zelf en Innerlijke krachtbron
Volg me voor meer doorleefde holistische wijsheid
Ik ken het maar al te goed! Bezig zijn, altijd nieuwe ideeën en een systeem wat al snel overuren draait. Zelfs als je denkt dat je het ‘al zo rustig aan doet’ is er nog steeds heel veel wat je bezig houdt..
En nee, dat is niet alleen maar slecht! Maar het is wel een risico, want als je even niet oplet, zit je in de doordendertrein en moet je holistische systeem andere manieren inzetten om je tot een halt te roepen. Vaak pijn, discomfort, spanning, etc.
Want je bent misschien wel gemaakt voor creativiteit, maar niet voor de snelheid die je gaat🏃♂️ (yep, dat is ook zeker een note to Self).
En dus, is het belangrijk om steeds weer terug te komen in zachtheid en rust😮💨
Hier een paar concrete manieren (You’re welcome, dear Mind)
🧘♀️ Leun letterlijk achterover met je lichaam. Het liefste in een houding waarin je niet 1,2,3 in de actie kunt schieten.
🧘♀️ Zet een timer en ga maar ademen. 5 minuten! Ja, kan jij!
🧘♀️ Sluit je ogen af. Ofwel met een oogkussentje, of een masker, je handen of leg een doek over je ogen. De ogen zijn verbonden aan de Mind en dus ook aan die controle-gekte.
🧘♀️ Vind houvast in je lichaam. Alles gebeurt tenslotte binnenin. Zachte aanraking, check-in bij je lijf, progressieve ontspanning (aanspannen-ontspannen).
Er zijn meer manieren, maar laten we het behapbaar houden.
Voel je dat je meer wil? In gedragenheid en daarmee makkelijker in de overgave? Join mijn Soul ReMembership. Reageer 30DAY en kom het gratis ervaren❤️
Pssst, volg je me al?
Ik LEEF de beweging naar binnen! Het zit in alles in mij, mijn leven en zelfs mijn werk.
Keer naar binnen!
The way in, is the way out🌀
Ik deel het overal.
Herhaal het tot in den treuren.
En begeleid velen op dit pad van reconnectie met hun ware zelf en innerlijke krachtbron.
En nu… mag ik zelf weer door de molen. Met een giga pijnlichaam. Enorme inflammatie, waarbij de hitte zelfs koorts wordt. Volledig stilgezet met en in m’n lichaam.
Ik voel de uitnodiging hierin voor innerlijk werk. Want ik weet: mijn lichaam vertelt een verhaal. En dus duik ik erin. Luister ik. Verbind ik. Zak ik er helemaal in en laat ik het zoveel mogelijk zijn.
En toch.. stagneert het herstel Dus ik reik uit naar mijn vaste hulplijn, wie mij op afstand kan behandelen, volgens het gedachtegoed en de methodiek waar ik ook zelf mee werk.
‘Je hebt echt ruimte te maken om naar binnen te keren,’ zegt ze.
Echt, mijn systeem slaat op hol🤯 ‘Ik meer naar binnen keren? Maar… dat doe ik toch? Dat is dagelijkse kost. Voelen wat er in me leeft is verweven door mijn leven.’ Dikke error😵💫
En ook voelde ik: je hebt gelijk! Maar.. waar zit het ‘m dan in? Want meer naar binnen keren voelt niet als de manier. Nee, het gaat over de manier waarop. En daar kom ik mezelf echt even grandioos in tegen🫨
Zoals ik tegen mijn klanten zeg: ‘alle focus op the way in, en dan ervaar je de way out vanzelf’. Wat denk je? Keihard ingestonken hiero🫣
Want ik ben stiekem het naar binnen teveel in gaan zetten als manier om iets te bereiken. Connectie, helderheid, magnetisme, manifestatie, onderzoek, kennis, herstel..
Ik heb het doel buiten me gelegd, terwijl het naar binnen keren een doel op zich is. Het proces als resultaat!
En dus naar binnen keren óm het naar binnen keren. Om dát helemaal te beleven. Daarin te verzachten. Te doorvoelen. Te ontladen. Niet omdat dat iets moet opleveren. Maar omdat dát doen, alle winst al is!
So all eyes on me. Die van mij dan hè😜 Helemaal de focus naar binnen. Want ik weet maar al te goed.. The way in, is the way out. (Maar dan heb ik die way in wel met 100% aandacht en focus te maken)
Je zou het niet denken, maar..
Ik laat het dan maar gewoon een shitdag zijn🤷🏻♀️
Geen geploeter.
Geen verzet.
Geen fixmodus.
Geen vlucht.
Geen afleiding.
Geen verwachtingen.
Just allowing myself to have a shitty day.
Tsja, de zon kan niet altijd schijnen hey!🤷🏻♀️ En de weerstand die je eraan biedt, is voornamelijk hetgeen wat het heel irritant maakt.
Jezelf simpelweg toestaan dat het allemaal even niet zo fabulous hoeft te zijn, je chillkleding aan te trekken en alles wat je kán laten, als een baksteen laten vallen. Morgen weer een nieuwe dag!
En het grappige is… hierdoor voelt het doorgaans niet eens meer heel shit. Maar gewoon een balansdagje, op oma-tempo, die ook weer voorbij gaat en vaak… krijg ik dan toch nog best het een en ander gedaan, waardoor ik met een prima gevoel de dag afsluit😂 Holy fckng duality right?!
Dus laat dit weer een reminder zijn: the way in, is the way out. Zak in de shittyness en verzacht, precies daar. That’s your ‘out’😘
Volg me voor meer 🧘♀️🔥✨🫂🌈
Met mijn hele levensvisie gewoon! Want dat is waar deze marking voor staat: The Way in, is the way out - verbinding - dualiteit.
Wil je het hele artikel rustig lezen? Reageer even met KRANT en ik stuur m je door❤️
Heb jij ook een tattoo die een belangrijk verhaal vertelt voor/over jou? Do share! I love me a good story🥰
Dankjewel
Interview door @schrijfbureauvos
Foto door @janstadspix4profs
In het @brabants_dagblad
Precies om deze reden heb ik mezelf nooit een heler genoemd. Voelt niet kloppend. Ondanks dat ik wel healings faciliteer…
Maar niet omdat ík de ander heel. Ik faciliteer de heling die plaatsvindt ín de ander.
We zijn zelfhelende wezens.
We dragen alles ín ons.
We kúnnen het zelf.
En we dóen het zelf.
Echter… lukt het soms niet helemaal lekker alleen. Omdat er ergens iets vast zit. Of omdat dit vermogen vergeten is. Of omdat er simpelweg teveel tegelijkertijd gebeurt, waardoor je systeem even in een overwhelm raakt.
Dan kan de energie en trilling van de facilitator helpen om de energie in de ander uit te nodigen. That’s it.
Uitnodigen om te bewegen.
Uitnodigen tot het natuurlijke ritme.
Uitnodigen om de trilling te verhogen.
Is dat krachtig? Ja.
Is dat helpend? Ja.
Is dat iets wat de ander doet? Nee.
Jij bent de helende kracht!
De behandelaar is de facilitator. De Spaceholder. De uitnodiger.
Dus onthoud: ook dit draag jij ín jou!
En ook hiervoor heb je dus naar binnen te keren.
Met of zonder hulp. Allebei prima. Maar jij bent de krachtbron. En dat mag je weer herinneren!
Daar mag je bij terugkomen⭐️
Volg me voor meer
De wereld van gedachten is zo verstrikkend, omdat die je eigenlijk laat verdwalen in iets buiten je. In het luchtledige. Je zit zo in het element lucht, dat je de houvast in jezelf volledig verliest.
Je bent niet meer in jezelf.
Je hangt eromheen (welcome to the major Fck of the Mind🤯)
En daarom kan je niet in beweging komen.
Daarom kan je niet bij je gevoel komen.
Daarom voel je geen verbondenheid meer.
Want je bent er niet!
Je dwaalt rond in de tomeloze oneindigheid van gedachten…
Dus, het is nu super super super belangrijk om terug te komen naar jezelf.
Weer te stappen ín jezelf.
Weer te reconnecten met jezelf.
En er is 1 ingang, die je altijd bij je hebt: je lichaam!!🧘♀️
Dit is de buitenste laag van jouw hele zijn. Met alle wijsheid van dien, want het lichaam draagt het allemaal. Alle gevoel. Alle innerlijke wijsheid. Alle herinnering. Alle kracht. Dus begin bij haar.
❤️ Voel je adem, die is er net als je lichaam altijd. Die kan je direct voelen. Adem maar mee. In. En uit. Volg en neem hier even je tijd voor. Niet 3 ademhalingen, maar gewoon echt minstens 5 minuten. Gewoon ademen. En ondertussen voel je je lichaam steeds meer, want die móet wel meebewegen als jij ademt.
❤️ Check in bij je lichaam en de spierspanningen. Je houding. Kan je je schouders laten zakken? Kan je je handen ontspannen neerleggen? Haal je tenen uit de kramp. Maak je billen zacht. Laat je gezicht en al die denkrimpels smelten (Eventueel met behulp van zachte handen)
❤️ Voel je lichaam, laat je leiden door haar. Het ene moment voel je je buik. Blijf daar dan bij. Het andere moment voel je je borstkas. Blijf daar dan bij. Laat je roepen door je lichaam. Zij weet en zal je laten voelen.
Hiermee kom je steeds dieper en dieper terug in jezelf. In contact met je energie. In verbinding met je ziel. Terug in eenheid zelfs.
➡️ ik heb een hele fijne audio voor je waarbij ik je langs al jouw lagen weer in connectie terug begeleid. Gratis, gewoon omdat ik weet dat dit je kan helpen. Reageer met JOURNEY voor deze holistische verbindingsjourney.
And psst, don’t forget to Follow for more.
#holistisch #psycholoog #persoonlijkeontwikkeling
Laat the way out nooit je doel zijn‼️
It’s all about the movement Inward. Dat is het medicijn. Binnenin vind je het. Of het nu direct komt met een stuk verlichting, opluchting en of inzicht… of dat het voor nu puur even blijft bij de beweging van connecten.
Als werkwoord in plaats van als resultaat!
As a work in progress.
Met de toestemming dit te herhalen.
Steeds weer ruimte maken.
Steeds weer naar binnen keren.
Steeds weer verbinden.
Steeds dichterbij.
Steeds meer in je centrum.
Step by step lieverd!
Alle liefde voor jou❤️
#persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #alignment
Je hoeft geen nieuwere, betere of strakkere versie van jezelf te worden. Je hoeft niet nóg een doel te behalen of jezelf te vormen naar hoe je denkt dat je zou moeten zijn. En vooral hoef je niet nóg harder te werken om iets te worden wat je nu nog niet zou zijn.
Wat je van binnen eigenlijk verlangt, is geen upgrade, maar een thuiskomst. Een terugkeer naar wie je in de kern al bent, onder alle lagen die je in de loop der jaren hebt opgebouwd.
Lagen van verwachtingen, rollen, overtuigingen en manieren waarop je dacht dat je moest functioneren. Wanneer je naar binnen keert, ontdek je iets wat je misschien vergeten was dat de meest pure, ontspannen, krachtige versie van jezelf al in je leeft. Niet als iets wat je moet creëren, maar als iets wat je mag onthullen.
En precies dát vraagt om zachter worden.. dieper luisteren.. ruimte maken.. en jezelf weer toestaan om te Zijn in plaats van te presteren.
Je hoeft niet méér te worden om dichter bij jezelf te komen. Je hoeft alleen te herkennen wat al die tijd in jou aanwezig was.
Daar ligt je rust.
Je helderheid.
Je waarheid.
En je kracht.
🙋🏻♀️ Volg me voor holistische inspiratie voor jouw innerlijke welzijn
👩💻 Laat je wekelijks naar binnen begeleiden in de Soul ReMembership. Stuur FREE voor 30 dagen gratis proberen
It’s hard sometimes🤣 Vertel me alsjeblieft dat ik niet de enige ben….😬
#persoonlijkeontwikkeling #spiritualiteit #meditatie
TRIGGERWARNING!!⚠️ De mind vindt het niet leuk als ze betrapt wordt. Maar deze spiegel komt echt vanuit liefde❤️❤️
Het lijkt vanuit inner power te komen, vanuit de illusie dat je het príma zelf kan. That’s the mindfck! Trust me, ik ken ‘m maar al te goed, bij mezelf én bij mijn klanten! (Bewaar voor later, you’ll need to read this over and over again)
Want het komt niet vanuit jouw innerlijke krachtbron. Het komt niet eens vanuit je ziel. Het komt vanuit je ego. Die in de ‘wees sterk’ zit. In het verbijten. In het willen sturen van de situatie.
Als het écht vanuit je inner power en dus je ziel zou komen, zou het vanuit overgave zijn. In een verzachting. Vanuit liefde. In openheid. Vanuit zorg voor jezelf.
But let’s be honest… Die ‘ik doe het zelf wel’ heeft niks met liefde, zorg, verzachting en overgave te maken. Het heeft te maken met snelheid. Met haast. Met druk. Met frustratie. Met de illusie van maakbaarheid en stuurbaarheid. Zelfs al verpak je het nog zo in een lieve toon. Of een vervorming tot: och, laat mij het maar even doen.
MINDFCK!!!😮
Hoe het eruit zou zien vanuit de ziel die in overgave is??
😘 Hey wat fijn, ik laat me graag dragen.
😘 Wat lief, ik ontvang.
😘*Ademt uit* en laat het gebeuren.
😘 Ik beweeg vanuit liefde voor mezelf en de ander (hier kan dus nog steeds een actie vanuit jezelf komen, maar voel even het verschil!!!)
Niks mis met zelfstandigheid en zelfredzaamheid! Maar houd helder waar het onderscheid ligt tussen de beweging vanuit je hoofd en vanuit je hart.
Where are all my ‘ik doe het zelf wel’-peeps at?🙋🏻♀️ Laat je horen! Je bent namelijk een powerhouse én je mag meer verzachten naar jezelf. Kan dus gewoon samen hey😘
Liefs Shane
Yay to living your soul purpose, right?!
Mijn zielsmissie is mensen terug begeleiden naar de connectie met hun essentie en innerlijke krachtbron. Moving inward is mijn medicijn en ‘The Way in, is the way out’ is mijn mantra. En dat klinkt prachtig, is het ook😜, maar dit is niet gewoon een mooi bedachte marketingstrategie..
Dit is wie ik bén, dit is wat ik adem, dit is wat ik leef. En de hele visie die ik hier zo even in 3 zinnen opschrijf, is gebouwd op jaren van eigen processen, ontwikkeling en groei. Als mens. Als psycholoog. Als cliënt zelfs. Ik ken alle kanten, alle dimensies van dit proces.
En het heerlijke vind ik dus dat ik dit nu kan delen en voor mag leven op dit pad terug naar Zelf, en daarbij een enorm fundament en accountability voor mezelf heb ingericht!
Want daar waar ik mensen in mijn intensives begeleid, keer ik óók naar binnen, reconnect ik óók met mijn krachtbron en hogere zelf, stel ik me óók weer helemaal open voor de flow van het leven.
In mijn wekelijkse live journeys van het Soul ReMembership houd ik niet alleen jou accountable voor jouw inner practice, maar doe ik die practice ook terwijl ik die begeleiding bied.
Als ik een audio opneem voor de Sacred Space, móet ik zelf wel die beweging maken, anders is het geen functionele audio.. Een reis voor mij = een reis voor jou. En door jou te leiden over het pad naar binnen, kom ik automatisch ook weer helemaal in die connectie.
En in het kader van ‘practice what you preach’ is mijn eigen ervaring en beweging naar binnen dé basis. Ik heb het steeds weer te beleven, steeds weer te doen. Ook mét alle weerstand, de pijn, de frustratie. Steeds weer zelf in connectie terug, zodat ik nog beter, dieper en grootser kan spaceholden voor jou. Vanuit embodiment.
I feel so blessed dat ik dit mijn werk mag noemen. Living my purpose, serving me, you, us.
Wil jij meeliften op deze accountability voor jouw inner connection? Ervaar nu de Soul ReMembership 30 dagen GRATIS!
➡️ Reageer 30DAY en ik stuur je de link (trial loopt vanzelf af, letterlijk no strings attached dus).
And don’t forget to Follow🙌🏻
Complete mindfck🤣 Dikke tip👇🏻
**ALTIJD luisteren naar je lijf! She knows best, echt!!**
Ennuh… in deze is fixen gelijk aan:
- hard werken
- denken dat je het beter weet (you don’t)
- natuurlijke en holistische geneeswijzen inzetten t.b.v. snel herstel
- ‘als-dan denken’: als ik nu rust pak, kan ik sneller weer doorsjezen
- alles wat niet meebewegen is
- alles wat geen overgave is
- alles wat verzet en weerstand is
- alles wat niet is: stilstaan, openen, luisteren naar je lichaam en willen leren van háár wijsheid.
Be the student! The body teaches🔥
#lichaamsgerichtetherapie #bodymindsoul #persoonlijkeontwikkeling
Terwijl ik het uitsprak naar haar, leerde ik mijn eigen les..
Ik deelde met een vriendin over mijn frustratie met mijn lijf. Die me nu weer stilzette, terwijl ik zo bewust ben, zo goed voel wat er in me om ga en al zoveel lessen heb geleerd. Waarom overvalt mijn lichaam me dan nog steeds iedere herfst weer met die ontstekingsactiviteit die verder toeneemt en door de winter heenloopt en me stilzet in immobiliteit, pijn en frustratie?
Whyyyyy?!
Maar ik snap vanuit mijn holistische visie natuurlijk maar al te goed dat het nog steeds een groter verhaal vertelt. Een verhaal die ik nog steeds niet uitgelezen heb. Maar wat dan?
Dat het los van het weer, wel degelijk in de cycli van de seizoenen beweegt was me afgelopen tijd al extra duidelijk geworden. Iedere keer weer die herfst.. En de herfst staat voor vertragen, verschuiving van de balans tussen rust en activiteit, loslaten, nestje bouwen. En ik doe absoluut minder, maar of het nu daadwerkelijk trager is…? Nah, not really.
Het kwartje was echter nog steeds niet gevallen. Totdat…
..zij tegen me zei: ‘Ja, maar Shane, als ik naar jou kijk ben je echt nog steeds van alles aan het doen. Moet je niet gewoon echt even helemaal rust nemen, niks doen, alles laten vallen?’
Hell to the NO!! Dat was mijn eerste gedachte, maar ik voelde nog verder en toen kwam het inzicht wat ik met haar deelde voordat ik het zelf helemaal besefte:
***Lees verder in de comments***
Onze multidimensionaliteit gaat in grove lijnen over persoonlijkheid en ziel. Ons menselijke gedaante en ons spirituele gedaante (onze goddelijke oorsprong, ons lichtlichaam, whatever you wanna call it).
De persoonlijkheid houdt van doen, concrete actie, kennis, snappen, logica. Van de helderheid waarmee we van A naar B bewegen. Simpel, duidelijk, voorspelbaar. Mijn persoonlijkheid wil nu bijvoorbeeld ook graag van die pijn af en zoekt naar manieren om dat eindstation te bereiken. En het liefste wel met de Intercity, want al die onnodige stops tussendoor vertragen de boel alleen maar.
De ziel houdt van Zijn, leunt in vertrouwen en is in overgave aan het grotere geheel. De ziel is niet bezig met snappen hoe en waarom, noch met strijden voor een doel. Het beweegt vanuit verlangen, vanuit waarheid en connectie. Zonder te moeten weten hoe snel, volgens welke route en nu al te kunnen zien waar dat dan toe zou moeten leiden. Die blijft geduldig op het station staan en staat ook open voor de optie van de taxi, de bus, fietsen of zelfs lopen.
En hier hangt van alles aan en onder:
❤️De persoonlijkheid DOET en de ziel IS
❤️De persoonlijkheid beweegt over de horizontale as en de ziel over de verticale as
❤️De persoonlijkheid hangt aan toekomst en verleden, de ziel aan het hier en nu
❤️De persoonlijkheid focust zich meer op de buitenwereld en de ziel is de essentie van de binnenwereld
Die scherpe focus hoort dus ook bij de persoonlijkheid, die overtuigd is dat ze ergens naartoe moet. De ziel nodigt uit om terug te zakken en te landen in haar. Om te leunen tegen de steun van die verticale as. Je daardoor te laten dragen. Daarin te ontspannen en te verzachten. Just lean back and relax.
Want in dat ontspannen systeem van je, daar kan alles weer in beweging komen. Daar kan alles helder worden. Just by being present.
✨Vragen over? Stel ze gerust! En sla deze post op voor het moment dat je weer op die horizontale as racet en je de uitnodiging weer ter oren mag nemen om te verzachten.
Liefs Shane
De grootsheid in het kleine:
❤️ Echt even gaan zitten voor je thee
❤️ Bewust 3x in en uit ademen
❤️ Kleding aantrekken waar je je ultiem comfortabel in voelt
❤️ Een aandachtige aanraking aan je buik, je hart of je gezicht
❤️ Voeten insmeren met een olie
❤️ Die diepe zucht de ruimte geven
❤️ In het onbewaakte momenten even je ogen sluiten en intern bewust zijn
❤️ Schoenen uit en lekker dikke sokken aan
❤️ Zingen of hummen als je je eten of drinken maakt
❤️ Vroeg naar bed en gewoon even genieten van de zachtheid en warmte om je heen.
❤️ Overdag even onder een dekentje cocoonen.
❤️ Tijd nemen voor een douche.
❤️ Even voor je uit staren en niks ‘doen’.
❤️ Een feel good muziekje aanzetten.
❤️ Een ‘moetje’ inruilen voor een ‘willetje’.
Sla op voor inspiratie op een later moment🏳️
Ennuh… dit is niet alleen zelfzorg zoals je ziet.. het is ook zelfliefde, het is aandacht, het is zenuwstelselregulatie, het is connectie, het is voelen, het is helpend.
Volg me voor meer inspiratie voor je innerlijke welzijn🔥
Liefs Shane
Alle voordelen👇🏻
👍🏻 Je maakt in een handomdraai verse plantaardige melk
👍🏻 Te maken met amandelen, hazelnoten, cashewnoten, haver, kokos, fruit, natuurlijke zoeters en nog meer!
👍🏻 Geen gedoe met kaasdoeken of allemaal losse elementen. Eén handig apparaat en je verse ingrediënten. That’s it.
👍🏻 Wij gebruiken gefilterd water in huis en ik vind het dan ook maar wat fijn dat ik ook in een notendrink het meest gezonde water heb.
👍🏻 Minder plastic afval, beter voor de aarde.
👍🏻 Hartstikke schuimend zónder onnodige toevoegingen.
👍🏻 Makkelijk schoon te maken met de zelfreinigende functie of gewoon even afspoelen onder de kraan, handdoekje erdoorheen en klaar. Zo gefixt (en ik ben echt een draak met de vaat, zelfs voor mij is dit geen gedoe)
Gebruik code SHANE10 voor €10 korting op jouw bestelling bij @themylky en maak je drankjes vanaf nu ook puur en gezond!
(Not so) happy birthday to me❤️🩹 De dag bestond dus vooral uit rust, herstel, medicatie.
Ik ondersteunde nog extra met Deep Blue, dat is mijn krachtpatser voor verkoeling, verlichting en herstel bij fysieke klachten, bestaande uit meerdere essentiële oliën van Doterra. Ik gebruik de stick waar ook Copaiba in zit, een natuurlijke pijnstiller.
Verder niks specifieks. Ben kapot, leeg en klaar met de dag. Hopelijk morgen weer beter opstaan, net zoals gisteren.
* Ik neem je in alle eerlijkheid mee in het proces waar ik nu in zit. Met herstel op alle lagen, maar dus ook kijken wat er verteld wordt vanuit alle lagen. Body, mind, energie, ziel, systemisch, spiritueel. The whole shabang. Ik deel dit niet om te klagen, maar in de hoop je erkenning te kunnen geven via herkenning en ondertussen tips en knowhow over wat er allemaal bij hoort (wat mij betreft).
Naar binnen keren zonder doel!🙌🏻
Dat is het échte werk en ontstaat de échte magie. Niet naar binnen keren omdat je tot grote inzichten moet komen. Niet omdat je dé antwoorden krijgt. Niet omdat je dan weer iets kan aankijken om te helen.
Nee.
Maar naar binnen keren óm de beweging naar binnen te maken. Naar je centrum. Ongeacht hoe dichtbij je komt, hoe het daar voelt, of en wat je dan tegenkomt of hoe lang je in jezelf kunt zijn.
Just moving inward because moving inward!
Liefs Shane
* Volg me @shaneroerdink.nl voor meer eigenzinnige content vanuit holistisch perspectief
Gisteren deelde ik nog een heel moe gezicht van een versie van mij die helemaal in de rats zat.. vandaag voel ik al zoveel meer verzachting!
Vannacht goed geslapen. Gisteren toen ik me eenmaal in bed had gelezen (ja, dat hoeft nog nét niet met takelwagen) voelde ik eindelijk de verlichting na lange tijd van weer op m’n linkerzij te kunnen liggen. Poeh hey, dat zulke ‘normale’ dingen dan ineens zo bijzonder kunnen voelen!
Ondanks dat de pijn minder is en de mobiliteit ietsje meer (puur dus door de bijkomende verdoving van de aspirine ook) voelde ik wel echt vermoeidheid en een groot appèl op het vertragen.
Gisteren nog mooie puzzelstukjes kunnen leggen aangaande de onderstroom van dit jaarlijks terugkerend tafereel met mijn lijf die weer ontsteekt. Een cyclus waar ik dus jaarlijks steeds weer in beweeg. Net als de seizoenen..
Een cyclus waarvan ik in mijn hoofd gemaakt heb dat het lichaam in staat zou moeten zijn zich het hele jaar door stabiel te houden. Wat natuurlijk onzin is!
Want niks is constant. Ik hoef maar naar de bomen te kijken om te zien dat het natuurlijk is om te vertragen. Om bladeren los te laten, zodat je je energie kan sparen. Naar de diertjes die hamsteren voor de winter. De vogels die extra donsveren groeien om hun warmte te reguleren. En ik… nee, ik zou dat allemaal gewoon op dezelfde manier moeten kunnen doen als in de lente en zomer 🤷🏻♀️
Ik voel me bijna dom, dat ik met al m’n kennis en ervaring, mijn vol holistische visie en connectie met de natuur, me hier zo blind op heb kunnen staren. En juist daarom deel ik dit nu openhartig, want ik weet ook: het is niet dom, het is menselijk om blinde vlekken te hebben en nu dus overtuigingen tegen te komen die niet kloppen. Waarin de kans ligt om weer een stuk te herschrijven.
Zo komen er ook andere patronen naar voren, namelijk de geboortepatronen. En generationele patronen. It’s all connected! Maar daarover later meer❤️
Stel je vragen hieronder over dit proces, de ondersteuningen die ik inzet, de patronen die ik beschrijf of misschien andere zaken waar je meer van wil weten of iets in herkent. Let’s keep it real, and grow together.
Liefs Shane
#holistisch #psychologie #gezondheid
Jouw groeipotentieel ligt ín de klacht! Dus leg je focus niet op fixen, maar erdóórheen bewegen. Alleen zo kom je er namelijk als herboren uit! Door er recht doorheen te gaan. Het helemaal aan te kijken, te doorvoelen, ernaar te luisteren.
Want die burn-out komt je niet saboteren.
Die depressie komt je niet kleineren.
Die pijn komt je niet kwellen.
Het komt je helpen!!
De klacht trekt aan de rem, zodat je eens stil kunt staan bij jezelf. Zodat je kunt voelen in welke beweging je zit en kunt ontrafelen waar deze beweging vandaan komt. Spoiler: niet uit je authentieke Zelf.
Het is gebouwd op aanpassing, druk van buitenaf en aangeleerde overtuigingen van ‘hoe het hoort’.
Je eigen beweging ben je gestopt te maken, omdat je bent vergeten hoe je die maakt.. je bent disconnected van je eigen flow, je eigen bezieling, je eigen creatiekracht. En je loopt te beunhazen op de automatische piloot.
Hier zegt je klacht: klaar ermee. En het sommeert je om erin te zakken, te onderzoeken waar en hoe je van jezelf bent kwijtgeraakt en waar je jezelf weer hervindt!
Je hoeft van je klacht geen kracht te maken. Je kracht ligt verscholen ín je klacht. Klaar om je vuur weer te ontwaken en te leven vanuit jouw bron van kracht, wijsheid en je ware Zijn!! Dus keer naar binnen, because the way in, is the way out. In jezelf, vindt je het allemaal!
Volg me voor meer lifelessons en reik uit voor een kennismakingsgesprek als je mijn guidance verlangt.
Volg me in dit proces, waarin ik je een heel eerlijk, open, rauw en hopelijk leerzaam inkijkje geef in waar ik nu doorheen ga.
Even wat context:
❤️ Ik aanschouw alles in mijn leven en werk vanuit holistisch perspectief, wat betekent dat ik alles in verband zie als het gaat om het probleem (disbalans, ziekte, stagnatie en blokkade) én als het gaat om de ‘oplossing’ (remedies, benaderingswijze, methodieken en behandelingen, natuurlijke ondersteuning).
❤️ Ik heb een reumatische achtergrond, waarbij de herfst en winter niet mijn beste seizoenen zijn. Echter neem ik het niet voor lief als ‘het is gewoon de reuma die opspeelt’ en kijk ik naar alles wat zich aandient in mij vanuit het geloof dat het me iets te vertellen heeft.
❤️ Sinds september ben ik alweer aan t kwakkelen met mijn fysieke welzijn. Steeds kon ik het signaal direct horen, de boodschap ontvangen en de nodige ondersteuning bieden waardoor het binnen de perken bleef. Nu bereik ik een punt dat ik zichtbare ontstekingen heb, beperkt word in m’n beweging en vermoeid raak door de pijn en fysieke stress.
❤️ Ik signaleer nu ontstekingen, met veel vocht, mobiliteitsbeperking en pijn in m’n schouder, elleboog en aanliggende pezen, knie, hiel en rug. Arm en schouder waren afgelopen week al fors aanwezig, de rest kwam er dagelijks meer bij. En ineens gaat het dan heel snel achteruit..
❤️ Ik start nu toch in met de minimale inzet aan ontstekingsremmers om het tij te keren, omdat ik duidelijk zie dat ik met m’n bewustzijn nu even aan het kortste eind trek. Desalniettemin is dat slechts 1 onderdeel van het hele proces van herstel, zowel qua inzet van ondersteuning alsmede waar ik dan nog meer naar kijk behalve het weg te schuiven als ‘het is gewoon reuma’. Een klacht vertelt namelijk altijd een groter verhaal. Zelfs met ziektes die een erfelijke belasting kennen.
In dat geheel, ga ik je eerlijk meenemen. Volg je me nog niet? Klik dan even op die volgknop❤️
Depressie komt je niet pesten… Eigenlijk is het dus gewoon een signaal, een richtingaanwijzer, een helper. Het laat je zien dat je uit je eigen flow bent en dat vraagt je om je innerlijke werk te doen. By moving inward, want het is INNERlijk werk.��Disclaimer: je wordt natuurlijk niet depressief van die ene keer niet vroeger naar bed te gaan, terwijl je dat wel wil. Wél is het een onderdrukking van je eigen beweging. En hier hebben we bewust voor te waken, want ogenschijnlijk kleine onderdrukkingen van onze expressies, stapelen zich snel op naar een grote dikke deken die zwaar op ons drukt.��En nog een: ik durf hierover te spreken als psycholoog, maar óók vanuit eigen ervaring met depressies vanaf mijn 17e. Door medicatie, hormonen, major life events, maar in essentie was het allemaal terug te leiden naar een onderdrukte expressie. What I’m trying to say is.. Ik zie je! Ik ken de depressie maar al te goed en ik ken de kracht van daarop naar binnen keren, van binnenuit. Hopelijk heb jij hier ook wat aan❤️
* Volg me @shaneroerdink.nl voor meer eerlijke, doorvoelde en belichaamde wijsheid voor the modern mind
#persoonlijkeontwikkeling #holistisch #psychologie #bewustzijn #zelfzorg #stress #spirituelegroei #regie #innerlijkebalans #therapie #aflevering #holistischetherapie #bodymindsoul #ggz #cgt #lichaamsgericht #innerlijkewijsheid
Dat holistische perspectief komt duidelijk niet uit de lucht vallen… Ik ken de klappen van de zweep, kunnen we wel stellen😅
Body & Mind zijn onlosmakelijk verbonden. En ik doe er nog een schepje bovenop door ook te kijken naar energie, ziel en spirituele eenheid.
Het was een reis met veel pittige fases tot dusver, maar wel één waar ik heel dankbaar voor ben! Want nu weet ik zoveel meer en kan ik mensen écht helpen op hun eigen reis terug naar hun innerlijke bron van kracht, eigen-wijsheid en genot🔥
Volg me @shaneroerdink.nl voor eerlijke, doorvoelde en belichaamde wijsheid voor de Modern Mind
P.s. audio is een grapje natuurlijk😜 We blijven leren door het leven heen, and I thrive by it🔥
Keer naar binnen! Dat is waar alle wijsheid, alle antwoorden en alle beweging IS.
Disclaimer: ja, soms is een burn-out dus wel werkgerelateerd. Maar dan nog steeds door een disbalans tussen wat jouw innerlijke krachtbron kán en hoeveel jij ermee vind dat je moet doen. Dat kán komen door opgelegde druk van buitenaf, maar alsnog hebben we allen de eigen verantwoordelijkheid om te voelen wat er intern beschikbaar is. En iedereen weet dat je niet meer kan doen dan binnen je vermogen ligt. Probeer je dat wel? Dan komt dat met een prijs.
Volgende week weer een nieuwe vraag belicht in The Way in, is the way out. Volg je me al? Ik deel naast deze serie nog veel meer inspiratie over holisme, psychologie en oeroude wijsheden voor jouw innerlijke welzijn. Wees welkom❤️
Zo voel ik me na afgelopen dagen. Dit weekend om duidelijke tekens gevraagd, waar ik een antwoord op kreeg waar ik niet meer omheen kon🤣 Twice, want ik wilde tóch nóg een keer bevestiging, gewoon omdat het kan. Ik denk dat het tweede antwoord nóg more crazy was. Ik lag in een deuk, omdat mijn mind gewoon geen weerstand meer kon bieden🤪
Daarnaast vandaag een prachtige afstemming met mijn bedrijf en zoveel helderheid gekregen! Echt bizar hoe duidelijke antwoorden er door kwamen, vaak zelfs zonder vragen. Gewoon zuivere stroming. Plop, plop, plop, een en al helderheid.
Ja, dan voel ik me echt zoals in dit filmpje🤣
What can I say.. The way in, is the way out. En iedere keer kom ik er meer eigen en dus een beetje gekker uit🤣
Maar ik heb ook veel wijsheid te delen hoor, echt! Klik op die volgknop and find out
Liefs❤️❤️
#persoonlijkeontwikkeling #spirituelegroei #holistisch #psycholoog #zelfzorg #bewustzijn #innerjourney #innerwisdom #spiritualiteit #bezieling #energie #psychologie #innerpower #ggz
Het is BIZAR, maar ECHT WAAR! Je kan het zo gek niet bedenken, maar zie hier het verschil!
In het eerste beeld beweeg ik als een omaatje mijn arm, heel rustig en met aandacht, omdat het echt pijn doet en ik simpelweg niet verder kan bewegen dan dat.
2 uur later, ondertussen wat op m’n laptop gewerkt, en ik beweeg mijn arm. Dat zie je op het tweede beeld! Het verschil is zó duidelijk. Zowel in m’n beweging, in de ervaring van (minder) pijn en je ziet zelfs duidelijk verschil in m’n gezicht. Letterlijk 2 uur ertussen!!
Dit is wat je moet weten:
🤕 Afgelopen week nam de pijn steeds meer toe, tot helse pijn, volledige bewegingsbeperking, uren wakker liggen in de nacht en m’n arm niet meer zelfstandig kunnen bewegen. Ik moest met m’n rechterarm, m’n linkerarm voortbewegen. Ja, zó erg!
🤕 De dag hiervoor had ik al afgestemd, maar ik kwam er niet bij. Conclusie: mijn mind zat enorm in de weg en ik dacht het wel effe te fixen door het aan te kijken. Gevolg: 3 uur geslapen en nog meer pijn.
🤕 In de nacht werd me in afstemming meer duidelijk: de pijn kwam vanuit m’n nek. Laat ik daar nou recent een tattoo hebben gekregen.. 1 + 1. En nee, de tattoo is niet de oorzaak. Het heeft wel weer iets geactiveerd!
🤕 Ik dook in onderzoek. Meridianenleer. De energetische waarde van de meridiaanpunten. Mijn lichaam maakte voelbaar welke meridiaan niet stroomde, met mijn biotensor verhelderde ik welke punten geblokkeerd waren.
🤕 Ironie ten top! Want het ging helemaal over de strijd aangaan, niet intens durven voelen en dus afknijpen, controle en dynamiek. Laat ik nu precies voorgaande 2 dagen meer ruzie te hebben ervaren. En onbewust dus vooral steeds opgezocht te hebben. De pitbull die zich overal in vastbeet. Not handy😂
🤕 Met de biotensor onderzocht ik, icm met mijn intuïtieve en heldere vermogens maakte ik het los, doorvoelde ik wat er gebeurde en ervaarde ik: hier gaat het stromen.
🤕 Ik liet het los, ging RUSTIG door met mijn dag, in afstemming en overgave dit keer (bye pitbull👋🏻) en plots merkte ik dus de toenemende stroming en vrijheid in m’n arm.
Het lichaam is de fysieke manifestatie van de innerlijke wereld! Zo blijkt maar weer. Kijk het aan en voel je VRIJ
GENIETEN, dan voel ik dat ik leef! Het is mijn Spark of Joy, the light to my fire. En dat heb ik extra opgezocht dit weekend.
Waar ik het meeste van genoten heb:
🔥 Zien hoe hij genoot.
🔥 Zijn gegiechel om alles waar hij enthousiast van werd, hij kon z’n geluk. Niet. Op!
🔥 de ‘Kijk nou mam, dat is grappig,’ bij alles wat hij opmerkte.
🔥 Dat hij zich de koning te rijk voelde en ik zo dankbaar ben dat ik hem dit kan geven.
🔥De vraag om hand vast te houden in de auto.
🔥 ‘Ik ga toch hier liggen, want ik vind het eigenlijk veel gezelliger om naast jou te slapen’🥰
🔥 Dat hij het nog specialer vond dat we de enigen waren bij de bios dan de film zelf🤣
🔥 Van de heerlijke glutenvrije croissantjes. 3 jaar geleden waren we in Amsterdam daarvoor en nu in Arnhem bij @craftcoffeeandpastry. Echt verrukkelijk. Ik heb er nog 30 meegenomen voor thuis met het gezin😅❤️ Not even kidding
🔥 Zijn vol enthousiasme om lekker te gaan wandelen. That was a surprise. Ik dacht: die vind dat saaaai, maar zo met z’n tweetjes, vond ie heerlijk.
Geslaagd weekend! Wel kapot, maar heel vervuld🥰
TRUE STORY!!🤣👇🏻
Vorig jaar was ik jarig en voelde ik me super k*t. Ik had alle tijd en ruimte die dag, dus ik besloot: ik ga een chocobliss reis maken. Chocobliss is echt mijn medicijn. Never a dull moment with her😜
De reis was ook super k*t 🤣, want ik ging helemaal niet zo diep erin als ik wenste. Maar… toen begon de magie✨
Er schoten teksten door me heen. Allemaal wijsheden, teachings, channelings. Woorden van troost, heling, aanmoediging en activatie.
Ik lag lekker op mijn zij en ondertussen pende ik alles neer wat er door me heen kwam. Het was bizar, zo snel en helder als alles doorkwam. Inclusief de naam voor het boek, de strekking ervan en zelfs de prijs.
”Hoppa, ga maar doen Shane.”
Dat was de boodschap.
En zo geschiedde. Die avond en de dag daarna schreef ik nog door in deze vibe en connectie. 144 boodschappen gevangen, introductietekst, achterflap. Met een zwart linnen kaft en zilveren letters, want het moest wel ook mooi zijn natuurlijk! Ik denk dat ik geen week verder was toen ik het boek in bestelling had genomen 🤯😂.
Een boek die mensen er nu bijpakken voor wijze woorden als ze het nodig hebben. Als een soort spirit guide in boekvorm. Mijn klanten noemen het zelfs Shane in boekvorm.
En nu… wil ik er vanaf😅. Het boek is prachtig en super waardevol. Ik sta er volledig achter! Alleen de verkoop, de plek die het inneemt in ons centrum en al het gedoe eromheen wat er tegenwoordig nodig is voor productverkoop, dat vind ik SAAAAIIII🤭
Dus maak me los! Reageer BOEK en ik stuur je de link. Nu verkrijgbaar voor €29 ipv €37. Gratis verzonden.
Bestel je er 2?! (leuk voor in de zak of onder de boom🎁) Dan doe ik er voor jullie beiden gratis het e-book en een set ansichtkaarten bij. Hatseflats, grijp je kans zou ik zeggen❤️❤️
Als je denkt dat ik nu ‘snel’ alle huishoudelijke zaken ga doen, omdat de kinderen onder de pannen zijn, heb je echt een verkeerde aan mij🤣
3 kinderen en ook de jongste telg is toe aan school. Niet omdat wij dat nou zo belangrijk vinden, maar omdat zij graag wil. Prima meid, dan gaan we daarmee starten!
Dat betekent tijd! Tijd waarop ik niet ‘werk’, maar volledige vrijheid heb om te doen wat ik wil (wat ik overigens ook al ervaar op de dagen dat ik wel werk😅). Anyway, dat geeft ook ruimte om de hele dag bezig te zijn met wassen, poetsen, opruimen… man, ik word er al moe van als ik dit alleen typ🤣
Dus nee, ik neem deze beschikbare tijd vooral voor MIJ. Hallo zeg, mijn zenuwstelsel kan eindelijk gaan bijkomen van 9 jaar volop zorgen voor de kinderen. Dag én nacht! En ja, uiteraard met liefde gedaan (meestal🤭), maar deze tijd en ruimte is vooral in dienst van mij!
En dat betekent dat ik éérst de dag eens begin bij mezelf. Voelen hoe ik erbij zit, wat ik wil met de dag. En een route laten ontstaan voor de verdere dag. Niet omdat er van alles moet, maar omdat ik kan kiezen waar mijn aandacht vandaag wél en ook níet naaruit gaat.
Zelfzorg voorop! En dat geldt ook voor jou😘 Prioriteer jezelf. Daar word je een gelukkiger en fijner mens van. Voor jezelf én voor je omgeving.
Liefs van deze mama die nog even een extra momentje neemt van stilte, voordat ik de kinderen weer - opgeladen - ophaal❤️
*volg me voor inspiratie over persoonlijke ontwikkeling, holisme, psychologie en oude wijsheden en leven van binnenuit
Ga vooral niet té ver door..
Signaleer wat in de weg ligt, zet het buiten jouw veld en trek je energie terug naar jezelf. Zo bespaar je jezelf zóveel energie namelijk.
Want waarom zou je het nóg verder weg willen duwen? Weg is weg. En als je langer doorgaat, laat je je energie onnodig weglekken. Zonde toch?
Houd het simpel.
Blijf bij de minimale noodzaak.
En besteed je energie en aandacht dan weer aan de dingen die er écht toe doen.
Zoals je innerlijke welzijn.. je gevoelens.. je verlangens.. je eigen beweging.. je creativiteit.. (vul maar aan)
Welk probleem zet jij hier ‘effe’ buiten de deur? Claim het door het weg te zetten in de comment. Hoppa, aju paraplu.
*** *** ***
Hi, Shane hier, Holistisch Psycholoog & Wisdom Keeper. Ik help je te verbinden met de bron in jou waar je kracht, liefde en wijsheid hervind.
Volg me voor meer inspirational guidance
Je hoeft geen nieuwe versie van jezelf te worden. Je hoeft geen doelen na te streven van hoe je zou moeten zijn. Er hoeft niet steeds meer bij.
Je mag juist steeds verder terugkomen ín jezelf. In wie je eigenlijk bent. Wie je écht bent!
Dat vraagt om naar binnen te keren. Want ‘die beste versie’ van jezelf… die vind je in jezelf. Ze is er al! 🔥
En die ware versie van jezelf, wie je in essentie bent, die mag juist meer zichtbaar, voelbaar en leefbaar worden.
Dit gaat niet over toevoegen. Dit gaat niet over toewerken naar iets wat je moet worden. Dit gaat over ZIJN wie je bent.
Steeds weer terug naar jezelf.
Steeds weer zakken in jezelf.
Steeds weer ruimte maken voor jezelf.
The way in, is the way out!
So look within.
That’s your source.
There you find your power.
Liefs Shane
*** *** ***
🙋🏻♀️ Volg me voor holistische inspiratie voor jouw innerlijke welzijn en medicijnwijsheid
👩💻 Laat je wekelijks naar binnen begeleiden in The Inner Circle. Stuur FREE voor 30 dagen gratis proberen.
☕️ Doe mee met de Connect to Cacao Day Experience op 14 december. Verbind met dit medicijn als helper om dieper te connecten met jezelf. Stuur CONNECT voor de link
🌀 Work with me 1:1 to rebirth as your true self! Stuur me een DM voor een kennismaking
Nog even dit👇🏻
Je zou bijna denken dat naar binnen keren alleen helpend is voor mentaal-emotionele stukken. Maar fysieke klachten, hebben net zo goed een mentaal-emotionele connectie. En dus is het ook voor pijn, fysieke klachten en zelfs voor ziektes belangrijk om de beweging naar binnen te maken.
Luister naar het héle verhaal🙏🏻
In het voorbeeld dat ik noem van mezelf heb ik onderzocht met NEI. Dit kan de emotionele blokkade (emotie is energie in beweging) meer tekst en uitleg geven, waardoor je beter de stagnatie volledig kan aankijken.
Dit is niet de enige manier die ik inzet bij fysieke stukken. Zo werk ik voor mezelf en in mijn praktijk als holistisch psycholoog o.a. ook met:
❤️ Cranio-Sacrale therapie voor vastgezet trauma, blokkades in het zenuwstelsel en vertaling van de boodschappen in het lichaam.
❤️ Energetische healing: geheel intuïtief invoelen en ik heb ook de gave om de boodschappen dan door te laten komen.
❤️ Ademwerk om dieper in het onderbewustzijn te tasten en ruimte in blokkades te blazen.
❤️ Plntmeds🌱 om dieper bewustzijn te openen, informatie te winnen en helingsprocessen te ondersteunen.
Connect the dots! Alleen al de bereidheid om te luisteren naar de boodschap die een klacht je wil vertellen, opent iets en zet het in beweging.
Kom je niet ver genoeg of verlang je naar support hierin? Wees welkom om dit samen met mij in een uitgebreide holistische intensive uit te diepen en te bevrijden.
Volg je me al? Ik help je op de weg naar binnen om weer te connecten met je ware zelf en inner power, breng holistische medicijnwijsheid en breng je uiteraard een gevarieerd aanbod om je te ondersteunen in jouw proces. Wees welkom.
❤️ Liefs Shane
Het was FANTASTISCH🤩 Ik ben zelf nog steeds onder de indruk van de vorige dag waarop we de connectie met Cacao gingen maken. En dat terwijl ik al jaren werk met Mama Cacao en haar 🌱medcn.
Het is echt een ontdekking langs alle zintuigen. Een connectie op diep niveau. En een giga krachtig veld dat zich opent om via haar guidance, onze innerlijke leiding weer te vinden.
Because you know, the way in, is the way out. En dat is precies waar zij bij helpt. Om dieper te zakken. Langzamer te bewegen. En bewuster te voelen wat zich vanuit daar ontvouwt.
Cacao als med!c!jn, maar ook het eigenhandig verwerken van de cacao, het inrichten van de Sacred en energetische space, het groepsveld en aandacht en intentie als med!c!jn.
Ik gun iedereen die een connectie voelt of verlangt met Mama Cacao zo’n ervaring. Dit tilt namelijk je eigen daily cacao of je cacaorituelen naar een totaal nieuwe dimensie. En dat is echt verrijkend tot-en-met!!
Doe je mee?
☕️ Zondag 14 december van 10-17 uur
☕️ Bij @centrum_ashraya in Tilburg
☕️ Inclusief alle nodige materialen, een cacao proeverij van verschillende origins, een proefpakket voor thuis, e-learning voor verdieping en cacaoceremonies om zelf thuis je cacao Practice mee te doen.
☕️ Zoals altijd volledig verzorgd, gedragen en gefaciliteerd
☕️ Met een heerlijke vegan lunch, thee/water en lekkers (iets met chocola🤣)
☕️ All-in: €444
Reageer CONNECT voor de link❤️
1, 2, 3 of 4?
Deel het in de comments en steek een dierbare een hart onder de riem met deze resonerende woorden❤️
Let’s amplify and multiply love🥰
***
Hi, ik ben Shane en ik ben Holistisch Psycholoog op eigenzinnige wijze. Ik help je reconnecten met jezelf en te leven vanuit je innerlijke krachtbron en wijsheid.
In dat kader schreef ik een boek met intuïtieve boodschappen. Zodat jij altijd woorden van guidance kan ontvangen. My Little Black Book. Nu €29 ipv €37. Reageer BOEK en ik stuur je met liefde de link.
NEEEEEEE! Mijn lichaam schiet echt even in de kramp hierbij😅
Tuurlijk, rauwe cacao (want dat is die poeder) is hartstikke gezond. Het wordt verkocht als powerfood. Maar… als je een kopje cacao drinkt, is dat doorgaans niet vanwege de powerfood. En sla je dus volledig de plank mis!
Cacao is een plantmedcn🌱 en heeft alleen het hartopenende, verdiepende en verbindende effect als je de juiste cacao gebruikt! And it ain’t powder…
Ceremoniële cacao is de wholebean cacao, dus poeder én cacaoboter, zodat je alle waarden die ze heeft ook daadwerkelijk kan opnemen én het niet alleen een powerfood is voor je lichaam (die het alsnog niet kan opnemen door de ontbrekende vetten), maar ook die mentaal-emotionele, energetische en spirituele support biedt.
De biochemische componenten die cacao heeft wil je natuurlijk zo goed mogelijk benutten, zodat je de liefde voelt, zodat je dieper in jezelf kunt landen, zodat je de happy inner State bereikt. En sorry schat, maar dat gaat niet lukken met een poedertje. Dan heb je echt het héle product van cacao nodig. Bovendien is de wholebean cacao ook veeeeel lekkerder, trust me!
Ik schreef er een nieuwe blog over. Reageer even hieronder met BLOG en ik stuur ‘m je toe. In de blog vind je ook mijn favoriete merken en waarom ik ze aanraad.
Wil jij écht met mama cacao en haar med!c!jn verbinden in ceremonie? 14 december organiseer ik een rijke ervaring waarin we van boon af aan zelf cacao gaan brouwen en onze eigen ceremonie gaan opbouwen. Het is een fantastische ervaring! Stuur CONNECT en ik stuur je de link door❤️
Liefs Shane
We zijn in deze moderne tijd zo losgeraakt van de connectie in eenheid. Fysieke gezondheid wordt losgetrokken van mentale gezondheid. We behandelen stress alsof het één losstaand event is. En we zijn zelfs gaan geloven dat disbalans en ziekte spontaan ontstaan.
Let me tell you, that’s crazy bullsh*t💩
Je bent geen som der delen. Je bent één gehéél en alles is verbonden. Zo zie ik als holistisch psycholoog een connectie tussen body & mind, maar ook met energie, met de ziel en zelfs het alomvattende geheel.
Maar nu komt het meest interessante:
Alles ontstaat allemaal van binnenuit!
De bron van wie wij zijn, ligt ín ons.
Alle creatie, ontstaat ín ons.
Alle stagnatie, heeft zich vastgezet ín ons.
En van binnenuit, groeit alles naar buiten uit. Zowel de fantastische groei, als de dis-ease die daadwerkelijk in ziekte tot uiting zal komen.
En als het dus gaat om heling en herstel - of het nu gaat om herstel van een depressie, burn-out een angstprobleem, een stijve nek, ontsteking of een aandoening of ziekte - The way in, is the way out!
Want deze disbalans of dis-ease is van binnenuit gegroeid, tot zo’n hoedanigheid dat jij er nu echt niet meer omheen komt. Het sommeert je om het aan te kijken. En daarvoor heb je naar binnen te keren. Naar je inner being te kijken. En dáár de antwoorden te vinden.
Want echt, die antwoorden liggen binnenin!!
✨ Volg me voor holistische inspiratie, medicijnwijsheid en natuurlijk een gevarieerd aanbod om jou weer in die connectie te helpen herstellen, groeien en te floreren!
Ik ben geen psychologie gaan studeren om mensen alleen maar in de ellende te laten cirkelen..
En dat is wel wat er gebeurde toen ik nog in de reguliere ggz werkte als psycholoog. Wekelijks zag ik dezelfde mensen, voerden we dezelfde geprotocolleerde gesprekken en kwam dezelfde ballast op tafel. Waarna mensen weer op dezelfde manier door de week heen bewogen en weer op dezelfde manier bevestigd raakten dat het niet lukte.
En dat vond ik zo schrijnend! Want je zou bijna gaan geloven dat je geen probleem ervaart, maar een probleem bént. Nog schrijnender vind ik dat mensen dit vaak genoeg ook daadwerkelijk horen als een behandeling ‘klaar’ is en zich nog steeds niet goed voelen: dat zij het probleem zijn, de behandelaar alles heeft gedaan wat er mogelijk was en je het nu maar gewoon zelf moet zien te sjeffen.
That’s a fckng lie!!
Jij bent geen probleem. Je loopt vast en je wordt onvoldoende gezien voor de persoon die je bent en wat jíj nodig hebt. Jij wordt niet centraal gesteld, de diagnose wordt centraal gesteld en het protocol wordt leidend.
Ik kon dit niet meer. Blijven liegen tegen de mensen die de moed hadden om hulp te zoeken. Noch kon ik blijven liegen tegen mezelf, want ook ik ervaarde na 4 sessies met gesprekken en wat EMDR dat ik nog steeds knetterdepressief was na mijn bevalling, er nog steeds iets schreeuwde in mij wat gezien wilde worden en gelukkig nog steeds een diepe wijsheid die mij vertelde dat ik body, mind & soul met elkaar te verbinden had.
Ik gooide het roer om. Sindsdien leef en werk ik holistisch. Kijk ik naar de mens achter het masker van de klacht, boor ik de diepe wijsheid en kracht van de ziel aan en gebeurt de transformatie en heling voor mijn ogen.
Iedere sessie een stap verder, mensen die trots zijn op zichzelf door de progressie die ze merken en het ware zelf die ik steeds meer naar buiten zie komen. Kippenvel als ik dit zo schrijf✨
Dus onthoudt dit lieverd:
Je bent je klacht niet. Jij hebt centraal te staan en precies daar, in het centrum, hervind je alles wie je bent en wat je zoekt!
Volg me voor meer content over holistisch welzijn en natuurlijke medicijnwijsheid.
Het tatoeëren blijft een medicijn op zich! Hoe bijzonder❤️
Ik zag mijn zielensymbool voor het eerst tijdens een regressiereis 4 jaar geleden. Sindsdien adem ik dit, met The Way in, is the way out, mijn mantra met het verhaal dat ik me steeds weer terug te trekken heb uit de drukte, naar binnen heb te keren om te reconnecten en vanuit daar weer in alignment de bezielde beweging het leven in mag maken.
Tijdens het landen en afstemmen begon het symbool ook heel duidelijk tegen me te spreken tot mij. Over haar connectie met de bron, spirit, het universum. Dat het belangrijk was om de plek daar ook mee te verbinden. Maar ook dat vanuit die bron-energie, de beweging helemaal mijn zenuwstelsel door kan bewegen.
Deze marking draagt dus ook echt veel meer energie en verhaal dan alleen een mooi plaatje (wat het ook zeer zeker is). Het onderzoek naar de meridianen maakte mij ook bekend dat het verbonden is met een van de 2 wondermeridianen, alleen dat is al vet! Maar de betekenis van de punten waar de marking op moest komen, waren debiel treffend!!✨
Ik denk dat het daarom was dat het zetten totaal geen pijn deed. Mét momenten voelde ik me zó zen, dat ik bijna in slaap viel😅 Des te meer bevestiging dat het helemaal klopte.
Dankjewel mijn lieve schat @dhvani.laksa.ceremonies! Echt mensen, ga deze (mijn) man volgen als je ook nog eens een tattoo met betekenis wil. Hij kan dit echt heel goed en mooi, en dat zeg ik niet omdat we getrouwd zijn, want naar hem ben ik nog het meest kritisch🤪 He can confirm🤣
Liefs Shane
…and remember: the way in, is the way out. Always!
Het onderzoek naar mijn Spark of Joy is zo belangrijk geweest, en nog steeds. Op de momenten dat ik gevangen word in disconnectie en de stroming allemaal niet meer voel, is mijn Spark hetgeen wat me uit bed haalt, wat me door de dag heen begeleidt, houvast biedt.
It gets my motor running.
It’s the light to my fire.
Het is dienend om te weten wat je Spark is. Voor tijden van depressieve toestanden, als je compleet overwhelmed bent, burned out, of je krachtbron even niet meer binnen handbereik hebt.
En niet om het 1,2,3 om te buigen. Het is geen magische knop. Maar het is iets wat je helpt te reconnecten.
Weet jij wat jouw Spark is?
Liefs Shane
—————————
Who’s this chick?!
🙋🏻♀️ Hi, mijn naam is Shane en ik ben holistisch psycholoog op geheel eigenzinnige wijze. Ik breng je mijn medicijn van Moving Inward, because the way in, is the way out.
Welkom🙏🏻
Terwijl ik taart aan het bakken was voor mijn jongste die vandaag 4 is geworden en mijn hoofd weer 101 kanten opvliegt, voelde ik dat ik mocht verbinden met mijn Spirit Team.
Mijn overleden moeder kwam meteen naar voren. Trots dat ik deze traditie nog steeds voortzet: Zelfgemaakte Monchoutaart. Ik vroeg haar: wat moet ik weten mam?
“Saai is goed, Shane. Saai is goed.”
Toen ze voor het eerst ziek werd en daarna in remissie was, zei ze dit al. Want saai betekent ook dat er niks mis is. Dus saai is goed.
Nu brengt ze me vanuit de onzichtbare wereld nog steeds vaak deze wijsheid. En ik snap ‘m. Nu raakt het weer iets anders aan..
Ik hou best van wat spanning en sensatie in het leven. Grootsheid en glitters, hard lachen en huilen, vol leven. Maar daar zit de crux… want het leven gaat niet over die hoge pieken of diepe dalen. Het gaat over die kleine, ogenschijnlijk onbenullige momenten ertussenin.
De momenten dat er geen hectiek is. Geen pijn. Geen ellende. Geen grote successen. Geen glorie. Maar in het midden. In de kleine momenten. Daar waar het kabbelt en het leven simpelweg door je heen stroomt. Geen verhalen om over naar huis te schrijven, geen diepe dalen om uit op te moeten klimmen. Just BEING!
En het mooiste… daar ervaar je juist vaak de glinsteringen van het bestaan. Die taart bakken met de kinderen. Genieten van de rust van gewoon ademen. Je batterij opladen, omdat er niks is waar je energie in weglekt. En dus heel veel om de dankbaarheid ten volle in te voelen.
Dus ja mam, saai is goed. Want eigenlijk is dat gewoon in ontspanning het leven leven.
* volg je me al? Ik deel hele saaie content🤪 In de hoop je te inspireren tot een bezield leven
Welke resoneert voor jou? En deel jouw eigen intentie onder deze reel. Let’s make it a Powerful month lovies❤️
Wie gun jij deze? Deel ‘m en moedig elkaar aan! Because power is also in connection and come-unity❤️
Aflevering 2 van The way in, is the way uit.
Onthoudt: Je vindt het niet buiten je, je draagt alles al binnenin. Dus daar heb je het te zoeken.
Sla deze op voor als je jezelf even ‘kwijt’ bent (waarbij je nu weet dat dat eigenlijk niet kan) en stuur door naar iemand die dit even mag horen❤️
Volg je me al? Ik raak je graag aan met inspiratie vanuit mijn visie als holistisch psycholoog.
Liefs Shane
#depressie #burnout #angst #ggz #mentalegezondheid #bewustzijn #leven
Het wordt te pas en te onpas geroepen: ga van hoofd naar hart. Maar deze (vaak) lege woorden hebben eigenlijk een veel diepere betekenis.
Het hart is namelijk de poort tot je ziel, je essentie, je inner power, diepe wijsheid en eenheid. Het zit allemaal ín je, maar dan heb je wel met je hart te verbinden en door de poort te gaan, zodat je terugkomt in die bron van kracht, liefde en bewustzijn.
Als je niet in je hartbewustzijn zit, resulteert dat vaak in veel hoofdzaken, piekeren, frustratie, outer focus, gevoel van druk en haast en veel stress en spanning. Je staat op standje overleven en werkt dus hard voor alles, waardoor je er niet echt bent. Je bent niet meer een human BEing, maar een human DOing..
Als ik dit merk, check ik in bij mijn hart. Door met haar te verbinden voel ik doorgaans fysiek ongemak en vaak zelfs pijn. Steken. Druk. Compactheid. Dit vraagt om het hart te openen.
Wat hierbij helpt (sla deze post op):
❤️ Ademen met aandacht voor het hart. Voel hoe je hartgebied expand met je inademhaling en hoe ze ontspant en alles zakt met de uitademhaling.
❤️ Ga zitten of liggen en druk je schouders wat naar achteren, waardoor je borst meer vooruit komt. Voel de ruimte die ontstaat.
❤️ Leg je hand op je hart en herhaal een aantal keer: ik kom terug in liefde. Adem rustig in en uit. Emotie kan loskomen. Laat dat vooral gebeuren, ook dit is verzachting en opening!
❤️ Drink Cacao met intentie. Dit is een hartopenend medicijn en helpt om naar binnen te keren en terug te komen bij bij jezelf.
❤️ Tik met je vingertoppen zachtjes op je borstbeen. Met liefde! Je hoeft niks te forceren, klop maar zacht op de poort en nodig uit om te openen.
❤️ Voel in op dankbaarheid en schrijf het eventueel op. Dankbaarheid werkt openend, verzachtend en verbindend.
❤️ Verschuif de focus van frustratie naar verlangen. Waar verlang je naar? Let the heart speak her Truth. Het zijn niet voor niks hartsverlangens! Je nodigt de stroming van het hart hiermee uit en laat die nou ook zeer expanding en verzachtend zijn.
❤️ Ik maak weer vaker ruimte om naar binnen te keren, want The Way in, is the way out.
Let the heart be open! It’s your true powerhouse❤️🔥
Liefs Shane
Ik ben de eerste die zal beamen dat je niks buiten jezelf hoeft te zoeken, omdat je alles binnenin vindt. Jij draagt het allemaal in jou💯
Dus als het gaat om persoonlijke ontwikkeling, spirituele groei, aankijken, doorvoelen, helen, transformeren… Dan zeg ik:
“AMEN sister, zeker kan jij dit zelf!!!”
…Maar uhhh.. dan moet je het wel doen!
👀
Precies, daar verzaak jij🤫. Dus laat me je die liefdevolle schop onder je kont geven en maak die tijd en ruimte, die innerlijke connectie, die inner practice een prioriteit!
Let’s make a deal 👉🏻 Jij stapt in The Inner Circle, ik neem jou en het hele veld wekelijks mee op een guided inner journey en samen komen we weer helemaal in connectie met onszelf. Maak die tijd en ruimte voor jezelf. You need it and you know it. Let me be your accountability partner ánd spaceholder.
✨Reageer met FREE voor de link naar 14 dagen gratis toegang.
Het mag gewoon in veiligheid en ontspanning❤️ Don’t push yourself honey.
Deel dit met iemand die deze verzachting mag ontvangen.
.
.
#holistisch #psycholoog #boek #comfortzone #persoonlijkeontwikkeling #gedicht #spreuk #activatie #zelfzorg #psychologie
Soms is het gewoon even klaar.
Klaar met alles dragen, klaar met altijd maar sterk zijn, klaar met jezelf verliezen in de zorg voor iedereen behalve jijzelf.
Zelfzorg is niet egoïstisch. Het is het begin van álle zorg. Eerst jouw zuurstofmasker, dan dat van een ander. Eerst jouw vaatje vullen, dan pas schenken.
En ja, dat vraagt ballen! Niet meer om allemaal hoog te houden. Maar om te voelen waar je grens ligt, om hem uit te spreken, en vervolgens te eren.
Om stil te staan bij wat jij écht verlangt. Wat jou voedt. Wat jou weer laat stromen.
En om alles even los te laten als het teveel wordt. Even de boel de boel te laten. Terug in je eigen Safe Zone te treden en terug te zakken in jezelf.
Dus als je het gevoel hebt dat je alles even wilt laten… Dat je ergens een fluistering hoort.. of de hysterie om je heen even helemaal zat bent..
Fuck de hele flikkerse bende. Echt!
En kies jezelf. Voluit. Jij bent het waard❤️
Oh en die ‘fuck de hele flikkerse bende’ heb ik geleend van @tessfliers die vandaag tijdens een totally relatable hotseat sessie precies aan de juiste knoppen draaide bij mij.
✨ Ready om ook echt goed voor jezelf te gaan zorgen? Stap in The Inner Circle voor jouw wekelijkse dosis therapie, ontspanning en inzicht! Want zelfzorg is iets om te onderhouden! Reageer FREE om het 14 dagen gratis te proberen.
Yes, de winnaars zijn bekend! En alsof deze spontane Give Away nog niet genoeg was, doe ik er ook nog 2 dolle acties bovenop!
Bestel vóór dinsdag jouw My Little Black Book en ik doe er 5 ansichtkaarten én het e-book bij. Je betaalt nu maar €29 in plaats van de voorheen €37. Dus dubbeldik voordeel!
En de eerste 10 die hun Letter from You-niverse aanvragen via DM krijgen de unieke kans op deze brief (want ik bied deze niet meer standaard aan) en dat ook nog eens met een korting van €32. Je betaalt daarom nu niet €166, maar €134!
Ik ga er maar 10 schrijven, dus dit is je kans.
Nogmaals super bedankt voor jullie enthousiasme🥰 Ik voel me echt verbonden met jullie als Tribe!!
En over een maandje ben ik jarig, dus daar komt natuurlijk ook weer iets leuks voor. Stay tuned….
Lots of love,
Shane
Dualiteit in eenheid ☯️
.
.
Uit My Little Black Book. Reageer met BOEK of zoek even via mijn bio naar de bestellink (en nog meer voorbeelden van deze activerende en troostende teksten).
Oh, how I love cacao❤️👇🏻
Cacao was mijn eerste plantmedicijn waar ik mee ging werken, toen ik tijdens mijn derde zwangerschap weer met depressieve gevoelens stoeide. Ik wilde niet aan de medicatie en vond mijn support in cacao.
Inmiddels gebruik ik het al jaren voor verschillende redenen:
❤️ Het opent het hart en daarmee de poort naar je essentie
❤️ Het helpt je bewustzijn te verbreden, waardoor je makkelijker naar processen kunt kijken die diep in je onderbewustzijn zitten
❤️ It helps lift the mood
❤️ Het is superduper voedzaam en werd vroeger ook wel ‘voedsel van de goden’ genoemd
❤️ Het helpt me dieper te zakken in mijn inner practice en voorbij te gaan aan de sabotage van de Mind
❤️ Het opent diep bewustzijn, waardoor je veel inzicht en antwoord kunt vinden in jezelf
❤️ Het helpt om beter te voelen, in zachtheid en liefdevolle aanwezigheid
Er zijn nog veel meer voordelen, maar dit zijn dé redenen waarom ik het dagelijks voor mezelf inzet én het een belangrijk onderdeel is van al mijn sessies en programma’s.
👉🏻 Wil je er meer over weten? Reageer dan even met BLOG en ik stuur je mijn artikel erover toe. Hierin deel ik ook meer over de merken waar ik mee werk en waarom.
👉🏻 Wil je ook diep verbinden met dit mooie medicijn? Reageer dan met WACHTLIJST want ik deel binnenkort iets over een nieuwe Connect to Cacao Day Experience waar we onze eigen cacao in ceremonie gaan brouwen én allemaal verschillende soorten gaan proeven.
🙋🏻♀️ Volg me voor meer inspiratie vanuit mijn visie als holistisch psycholoog en nog meer afleveringen van Holistic Support
Omdat ik als psycholoog niet alleen naar gedrag en cognitie kijk, maar holistisch en dus ook naar lichaam, energie, ziel en eenheidsbeleving☯️
En heel alternatief is natuurlijk ook mijn Space, waar je je direct veilig en welkom voelt als je binnenstapt, waar je kunt landen en zacht en liefdevol naar je essentie kan terugbewegen. Geen witte muren bij mij, geen bureau en zelfs werken aan de grond! Ja, heel alternatief!🧘♀️
Ik ben kennelijk alternatief omdat ik niet volgens protocollen of vaste methodieken werk, maar alles in afstemming op de persoon inzet. 🤝
Ik ben kennelijk alternatief omdat het gesprek voor mij ondergeschikt is aan het doorvoelen en beleven van alles wat er in ons leeft.🌀
En heel alternatief omdat ik werk met traditionele medicijnen ter ondersteuning van onze gezondheid. Recht uit de natuur. Zoals we al deden voor de moderne geneeskunde.. ja, heel alternatief!🌱
Omdat ik het belangrijk vind om van A tot Z begeleiding te bieden en mijn support niet stopt als mensen de deur weer uitlopen. Omdat ik de metgezel ben op je hele reis. Shame on me.🫡
Of omdat ik geloof in de krachtbron die iedereen in zich draagt en ik mensen daar weer mee in aanraking breng, waardoor ze de regie over hun leven weer voelen en eindelijk het leven gaan leven die ze echt verlangen.🔥
En omdat ik spreek over wie we in essentie zijn, over de ziel. En dat ik de focus leg op het eigen unieke pad, jouw eigen lessen, jouw eigen verlangen, autonomie en eigen beweging. Want als mensen meer en meer zichzelf zijn, hebben we een probleem toch..? Dan wordt de wereld veel mooier, liefdevoller en dienender. Foei aan mij😮
Nou, als dat me alternatief maakt, I’ll take it!!🔥🤣
Durf jij ‘alternatief’ te zijn???
Volg me voor ‘alternatieve’ inspiratie vanuit mijn visie als holistisch psycholoog
