Blog
Wortelchakra - De basis van veiligheid, aarding en bestaansrecht
Het wortelchakra, de onderste van de 7 basischakra's en ons energetische lichaam. Deze energetische kerncentrale is verbonden aan veel processen in ons holistische zijn. Zo hangt ook dit uiteraard weer samen met onze fysieke gezondheid, de wereld van gedachten en overtuigingen, en de processen die de ziel die we zijn, doormaakt. Chakra's kunnen ook uit balans raken. Dan is het fijn om te weten wat de signalen zijn én natuurlijk hoe je jezelf kan ondersteunen. In deze blog leer ik je wat ik vind dat je zou moeten weten hierover.
Wat is het wortelchakra?
Het wortelchakra, ook wel Muladhara genoemd (in het Sanskriet), is het eerste chakra in het energiesysteem. Het bevindt zich aan de basis van de ruggengraat, ter hoogte van het staartbeen. Energetisch is dit chakra verbonden met de schaamstreek en de bekkenbodem, maar ook met de benen en voeten.
Dit chakra vormt letterlijk en figuurlijk je fundament. Hier gaat het niet over zweven of manifesteren, maar over
landen.
Over hier zijn.
In je lichaam.
Op deze aarde.
Zonder een stevig wortelchakra blijft alles erboven wankel. Nogal een belangrijke dus, als het gaat om je holistische welzijn!
Waar staat het wortelchakra voor?
Het wortelchakra staat voor veiligheid, stabiliteit en bestaansrecht. Voor de diepe, vaak onbewuste vraag: Ben ik hier veilig? Mag ik er zijn?
Dit chakra gaat over overleven, aarden, vertrouwen in het leven en materiële zekerheid. Het is nauw verbonden met onze basisbehoeften zoals onderdak, voeding, rust en een gevoel van thuishoren.
Wanneer dit chakra in balans is, voel je een natuurlijke rust in je lijf. Je staat steviger. Je beweegt met meer vertrouwen door het leven, ook als het spannend wordt.
Waar is het wortelchakra mee verbonden?
Volgens de chakraleer is het wortelchakra verbonden met:
- Kleur: rood
- Element: aarde
- Lichaamsdelen: bekkenbodem, benen, voeten, botten, dikke darm
- Zintuig: reuk
- Thema’s: veiligheid, stabiliteit, aarding, oervertrouwen, overleven
- Levensfase: de eerste zeven levensjaren
In deze vroege jaren wordt de basis gelegd voor hoe veilig de wereld voor je voelt. Ervaringen uit die periode werken vaak nog diep door in het wortelchakra, ook als we ze mentaal allang vergeten zijn.
Hoe herken je een wortelchakra uit balans?
Een disbalans in het wortelchakra laat zich vaak zien op meerdere lagen tegelijk. Fysiek, emotioneel, mentaal, sociaal en energetisch.
Lichamelijke signalen
- Spijsverteringsklachten
- Lage rugpijn
- Vermoeidheid
- Klachten aan benen, voeten of bekken
- Darmproblemen of een onrustige buik
Mentale en emotionele signalen
- Overmatige angst of onrust
- Gebrek aan vertrouwen
- Moeite met aarden
- Onzekerheid
- Het gevoel constant ‘aan’ te staan
- Overmatig in je hoofd zitten
Sociale signalen
- Moeite met stabiele relaties
- Je nergens echt thuis voelen
- Je aanpassen om veiligheid te ervaren
Energetisch
- Je leeg of los voelen
- Of juist vastzitten en niet vooruitkomen
- Het gevoel dat je geen stevige basis hebt
Belangrijk om te weten: deze signalen zijn geen oordeel. Ze zijn een uitnodiging. Je systeem probeert iets te vertellen.
Een wortelchakra raakt vaak uit balans door:
- Onveiligheid in de vroege jeugd
- Gebrek aan emotionele of fysieke stabiliteit
- Langdurige stress of overleving
- Trauma of chronische spanning
- Te weinig contact met het lichaam en de aarde
In onze maatschappij leven veel mensen vooral in hun hoofd.
Het wortelchakra vraagt juist om
zakken, te
vertragen, te
voelen en te
zijn.
Wat veroorzaakt een verstoord wortelchakra?
Hoe breng je het wortelchakra weer in balans?
Balans begint niet bij oplossen, maar bij bewonen.
Het wortelchakra herstelt niet door harder je best te doen, maar door
zachter aanwezig te zijn in je lichaam.
Door veiligheid van binnenuit te cultiveren, in plaats van die buiten jezelf te zoeken.
Er zijn
verschillende manieren om dit chakra te ondersteunen.
In mijn werk gebruik ik onder andere meditatie, ademhaling, lichaamswerk, visualisatie en rituelen.
In deze blog deel ik bewust alleen de
hoofdlijnen die je zelf kunt inzetten op een veilige manier.
Praktische manieren om je wortelchakra te ondersteunen
Aarding en lichaamsbewustzijn
Alles wat je terugbrengt in je lichaam helpt. Wandelen in de natuur, bewust voelen van je voeten op de grond, vertragen in beweging. Ook kan het fijn zijn om jezelf een massage te geven of je voeten bijvoorbeeld in een warm voetenbadje te badderen.
Ademhaling
Rustige, diepe ademhaling richting de onderbuik en het bekkengebied ondersteunt het gevoel van veiligheid en aanwezigheid.
Visualisatie
Visualiseer hoe je bent als een boom met stevige wortels onder de grond. Zet je voeten goed op de grond neer en beeld je voor je geestesoog in hoe die wortels onder jou, je helemaal verbinden met Moeder Aarde. Voel de stabiliteit, de gedragenheid en de kracht.
Affirmaties
Affirmaties kunnen het onderbewuste herprogrammeren, mits ze belichaamd worden en niet alleen herhaald vanuit het hoofd.
Voorbeelden die kunnen ondersteunen aan het wortelchakra zijn:
- Ik ben veilig in mijn lichaam.
- Ik word gedragen door het leven.
- Ik vertrouw op mijn basis.
Kleur en symboliek
Rood draagt de trilling van het wortelchakra en kun je dus bewust inzetten ter ondersteuning. Denk aan kleding, edelstenen of subtiele symboliek in je omgeving. Het gaat niet om uiterlijk vertoon, maar om energetische resonantie. Zet het in met intentie en ervaar de support.
Zelf cacao maken
Wil je diep verbinden met de spirit van Mama Cacao? Wil je het hele maakproces ervaren en zo het veld openen voor een samenwerking met deze plant?
Doe dan mee met de Connect to Cacao Day Experience.
We richten een ceremoniële space in, branden, pellen en malen de bonen tot vloeibare pasta. Daarna zakken we diep in haar medicijn. Je krijgt ook een proeverij van verschillende origins en een proefpakket mee naar huis, plus toegang tot de online cursus Connect to Cacao.
Geschikt als je nog nooit met cacao hebt gewerkt én als je al jaren verbonden bent. Deze dag tilt je samenwerking met cacao tien dimensies hoger.
Kijk voor de planning in de agenda of meld je aan voor de
nieuwsbrief en hoor het als eerste bij een nieuwe datum!
Jouw vraag beantwoord
Wat gebeurt er als mijn wortelchakra niet in balans is?
Je kunt je onveilig, angstig of instabiel voelen, fysiek en emotioneel. Vaak is er moeite met vertrouwen en ontspanning.
Hoe weet ik of mijn wortelchakra open of gesloten is?
Een open en gebalanceerd wortelchakra voelt rustig, stevig en aanwezig. Een gesloten of verstoord chakra uit zich vaak in angst, onrust of lichamelijke spanning.
Kun je je wortelchakra zelf helen?
Allereerst is het belangrijk te beseffen dat je al heel bent. Wel kan je een disbalans ofwel verstoring hebben in een of meerdere chakra's.
Je kunt jezelf en je chakra-balans ondersteunen. Gebruik de genoemde tips in deze blog. Balans en herstel vragen om aandacht, bewustwording en embodiment. Je kan hierin veel zelf, echter is het ook belangrijk om te onthouden dat hulp soms wenselijk is én dat je het ook niet alleen hoeft te doen! Zeker bij een disbalans in het wortelchakra - en dus vaak de root van vele stagnaties in ons holistisch welbevinden - kan het heel helpend zijn om die veiligheid en gedragenheid ook in facilitatie te mogen ontvangen.
Wil je hier mijn hulp bij, vanuit holistisch en integratief perspectief? Neem dan contact met me op.
Kan NEI of werken met een pendel me helpen voor het balanceren van mijn wortelchakra?
Absoluut. NEI en pendelen zijn hele mooie manieren om te onderzoeken of er een disbalans zit in je wortelchakra of een ander chakra én kan je ondersteunen in het herstellen van de balans.
Is het wortelchakra verbonden aan de mannelijke of vrouwelijke energie?
Het wortelchakra is niet per se verbonden aan de mannelijke óf de vrouwelijke energie. Deze twee energiestromen gaan door ieder mens en ieder lichaam en dus ook door ieder wortelchakra.
Wel is er een verschil in draairichting van het wortelchakra bij mannen en vrouwen. Bij mannen draait het wortelchakra namelijk met de klok mee en bij vrouwen draait het tegen de klok in (vanuit vooraanzicht, dus vanuit jouw eigen perspectief is het precies andersom!)
Wat is de draairichting van het wortelchakra?
De draairichting van alle chakra's verschilt tussen mannen en vrouwen. Daarom is het belangrijk, als je de draairichting wilt toetsen of balanceren, dat je rekening houdt met het geslacht van het energetische lichaam.
De draairichting van het wortelchakra bij vrouwen is tegen de klok in (dus linksom) en bij mannen met de klok mee (dus rechtsom).
LET OP: Dit is vanuit het aanschouwende perspectief aan de voorzijde. Dus als je het vanuit je eigen perspectief wil beschouwen, is het precies andersom!
Meer lezen?
Wellicht zijn deze blogs ook interessant voor je:
Vulvastomen of yonistomen - Een oeroud ritueel voor de vrouw met een sterk holistische grondslag!
